چرخه یا سیکل یا دوره قاعدگی چیست و تغذیه در مراحل مختلف سیکل قاعدگی چگونه است؟

array(20) { ["BJORXxeZzSE"]=> object(stdClass)#7131 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BJORXxeZzSE" ["related_video_title"]=> string(107) "غذا های مفید برای تقویه سپرم مرد و تخمه زن| دکتور قیس نیکزاد" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["BUAnwkIm1lQ"]=> object(stdClass)#7151 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BUAnwkIm1lQ" ["related_video_title"]=> string(78) "همه چیز درباره بوتاکس و ژل های زیبایی-37درجه" ["posted_time"]=> string(19) "8 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["SJtUGZYwg_M"]=> object(stdClass)#7132 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SJtUGZYwg_M" ["related_video_title"]=> string(89) "دوره ی پریودی چرا اتفاق میفته/ جزییات کامل قاعدگی" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["BFa2egx-jI8"]=> object(stdClass)#7147 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BFa2egx-jI8" ["related_video_title"]=> string(63) "Your Menstrual Cycle is Your Superpower | Dinara Mukh | TEDxSFU" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["Qh6Agr0p8Rk"]=> object(stdClass)#7133 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Qh6Agr0p8Rk" ["related_video_title"]=> string(40) "چرخه قاعدگی در ۲ دقیقه" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["W8uh0_btzOg"]=> object(stdClass)#7121 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "W8uh0_btzOg" ["related_video_title"]=> string(148) "Как рассчитать продолжительность менструального цикла // Доктор Амарачи Иджеома" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["wTPZv6NMVxg"]=> object(stdClass)#7139 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wTPZv6NMVxg" ["related_video_title"]=> string(62) "تعیین تخمک‌ گذاری با پریود نامنظم" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["AThSeJ9jaNQ"]=> object(stdClass)#7141 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "AThSeJ9jaNQ" ["related_video_title"]=> string(76) "سیکل قاعدعی - چقدر خونریزی طبیعیه ؟! #پریود" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["xNUSCaDtBz4"]=> object(stdClass)#7136 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xNUSCaDtBz4" ["related_video_title"]=> string(98) "▫️بهترین زمان برای باداری بعد از پریود چه زمانی است❔" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["42WIByexiXc"]=> object(stdClass)#7154 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "42WIByexiXc" ["related_video_title"]=> string(99) "ovulation and menstrual cycle often called period|medical animationDandelionTeam #ovulation #period" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["Ab1Xw0iLFkM"]=> object(stdClass)#7138 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ab1Xw0iLFkM" ["related_video_title"]=> string(89) "اقدام به بارداری با آگاهی از چرخه قاعدگی یا پریود" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["2c27iSgLfVU"]=> object(stdClass)#7148 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2c27iSgLfVU" ["related_video_title"]=> string(167) "_نکات مهم در مورد تخمک گذاری و چرخه قاعدگی _ مهمترین اطلاعات در مورد سیکل قاعدگی و تخمک گذاری" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["wtxQRuEmgyM"]=> object(stdClass)#7134 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wtxQRuEmgyM" ["related_video_title"]=> string(66) "The Menstrual Cycle Explained: A Guide to the 4 Phases & Hormones" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["g4uIsYLbw70"]=> object(stdClass)#7122 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "g4uIsYLbw70" ["related_video_title"]=> string(108) "Что значит ФЕРРИТИН для организма? / Доктор Ирина Мироновна" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["Q3hoDab_4ZA"]=> object(stdClass)#7123 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Q3hoDab_4ZA" ["related_video_title"]=> string(89) "Отказ от территорий? / Президент пошёл на уступки" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["RrHTxc-WnU8"]=> object(stdClass)#7129 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RrHTxc-WnU8" ["related_video_title"]=> string(144) "گزارش روز با مجتبا پورمحسن: شروط خامنه‌ای برای ترامپ در روز جشن دشمنی با آمریکا" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["uPAEYxhgVRU"]=> object(stdClass)#7130 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uPAEYxhgVRU" ["related_video_title"]=> string(181) "⚡️НОВОСТИ | МАССОВОЕ ДТП ПОД МОСКВОЙ | СОЛДАТ В РОЗЫСКЕ| ПОГОНЯ. СТРЕЛЬБА| РФ УРОНИЛА БОМБУ НА СВОИХ" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["muv1W110yNk"]=> object(stdClass)#7128 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "muv1W110yNk" ["related_video_title"]=> string(153) "سیکل قاعدگی خانم| نقش هورمون های FSH و LH در تنظیم سیکل قاعدگی| نقش استروژن و پروژسترون" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["_yuPZxi1VlM"]=> object(stdClass)#7126 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_yuPZxi1VlM" ["related_video_title"]=> string(39) "پریود یا قاعدگی چیست؟" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["Lx1Sd3ipmKc"]=> object(stdClass)#7127 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Lx1Sd3ipmKc" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } }