Diese Atemtechnik verändert dein Stresslevel in 5 Minuten

☀️ Lade dir hier gern meinen Test "Achtsamkeit und Selbstreflexion" (pdf) kostenfrei für (0 €) herunter
➡️ https://community.heikeranig-coaching...

☀️ Besuche auch gerne meine Website:
➡️ https:// www.heikeranig-coaching.de

☀️ Du möchtest mit mir persönlich sprechen:
➡️ https://bit.ly/41Rrb66

*****************

Ich zeige dir, wie die 4-7-8-Atmung dein Stresslevel in nur 5 Minuten reguliert. Diese Atemtechnik aktiviert deinen Vagusnerv, beruhigt dein Nervensystem und bringt dich schnell zurück in deinen inneren sicheren Raum. Sie wirkt wie ein Re-Kalibrierungssignal für dein Nervensystem und hilft, tief sitzende Spannungen zu lösen – ganz ohne äußere Einflüsse. Nutze die Kraft deines Atems, um Stress zu lindern und in wenigen Minuten Ruhe zu finden.

Bleibe achtsam.

Herzliche Grüße,
Deine Heike

*******************

➡️ Abonniere hier gern meinen Kanal für mehr kostenlosen Content:    / @lebensbalance  

***********************

Links zu weiteren Videos:
➡️ Spüre dich wieder Selbst
   • Spüre dich wieder selbst  

➡️ Gedankenreset im Kopf
   • Von belastet zu befreit -mein Kopf ist jet...  

***********************
WICHTIGER HINWEIS zum KOMMENTIEREN:
Ich begrüße und schätze deine Kommentare und den daraus entstehenden Gedankenaustausch. Bitte achte darauf, dass deine Kommentare erkennbar und respektvoll sind. Feedback ist immer willkommen, jedoch akzeptiere ich keine anonymen Pseudonyme. Klarnamen helfen, Spam oder verdeckte Interessensvertretungen auszuschließen. Bitte vermeide unangemessene Kommentare, die nicht auf den Inhalt des Videos eingehen, Werbung die für dich selbst oder Dritte enthalten oder Links enthalten (für die ich keine Verantwortung übernehme). Entsprechende unangemessene Kommentare werden gelöscht. Vielen Dank für deinen respektvollen Umgang.