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【初心者OK】10分で全身ほぐれる！かたい体にやさしいフローヨガ
Автор: Tomoya Tezuna
Загружено: 2025-06-22
Просмотров: 11715
Описание:
体が硬くても大丈夫。呼吸に合わせてやさしく動くことで、全身を気持ちよくほぐしていきます。
たった10分でも、筋肉がゆるみ、血行が促され、代謝アップにもつながります。
初心者の方や運動が久しぶりの方にも安心して取り組める、やさしいフローヨガです。
こんにちは、Tomoya Tezunaです！
このチャンネルでは、初心者にもおすすめのヨガや瞑想、国内外の絶景スポットや家族との旅の体験、そしてヨガの撮影から旅のVlogまで、幅広い映像制作のノウハウをお届けしています。
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![[15 мин] Расслабляющая вечерняя йога для успокоения тела и ума #760](https://imager.clipsaver.ru/QQZYAKyrB8g/max.jpg)
