La respiration consciente avec Hélène d'Astous

Je suis ravi de partager un moment qui me tient à cœur : ma première interview sur la respiration consciente avec la Directrice de la formation du souffle, Hélène d'Astous. 🌿 Dans un monde où le stress et les préoccupations quotidiennes peuvent nuire à notre bien-être, il est essentiel de se reconnecter à l’art de respirer.

La respiration est fondamentale dans nos vies. C'est notre premier acte en tant qu'êtres humains, et pourtant, nous avons tendance à l’oublier. En prenant le temps de respirer consciemment, nous pouvons ralentir, nous recentrer et vivre pleinement chaque instant.

Au cours de cette interview, Hélène m’a partagé des techniques inspirantes qui peuvent transformer notre relation à la respiration, notamment la cohérence cardiaque et la respiration consciente somatique. Nous avons exploré l’impact incroyable que la respiration peut avoir sur notre santé mentale et physique.

Je vous invite à plonger dans cet univers apaisant et à découvrir comment des gestes simples peuvent profondément influencer notre quotidien. Restez à l'écoute sur mathieulabrecque.ca !

Prenez soin de vous, respirez profondément et n'oubliez jamais l'importance de chaque souffle. 💖

#RespirationConsciente #BienÊtre #HélèneDAstous #Interview #SantéMentale #Méditation