아기와 함께 코어운동 | 샤인킴 산후다이어트 홈트

딱 한 달만에 업로드하네요ㅠㅠ 그동안 제가 임신 중 쓰기 시작한 에세이 책 수정작업 하고, 육아와 일을 병행하느라 여유가 없었어요. 영상 속 생후 4개월 둘째는 어느덧 5개월이 지났고 뒤집기도 잘 한답니다^^

육아하느라 바쁜 산후 관리맘님들을 위해 아기와 함께하는 코어운동 공유합니다. 주의사항은 산후 백일 이후에 해주세요. 손목에 통증이 있다면 따라하지 마세요~ ^^

촬영일: 2021.02.09 (산후 4개월)

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산후 백일 이전에는 저의 산후회복시리즈 1~10편을 차근차근 따라 해주세요. 출산 직후부터 충분히 회복이 될때까지 언제나 반복해주시면 좋아요.
   • 샤인킴 산후회복시리즈 | Post-birth Recovery Exercises  

샤인킴 산후운동 재생목록
   • 샤인킴 산후운동 | Shine Kim's Post-pregnancy Exer...  

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샤인킴 관련 자격사항
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-AFPA Functional Training Specialist
-AFPA Pre/postnatal Exercise Specialist
-Zumba Basic®
-Zumba Step®
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-재활요법 소도구 필라테스 지도사 (사)한국국공립대학평생교육원협의회

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