Автор: 中大腦神經科 Division of Neurology, CUHK
Загружено: 2021-02-26
Просмотров: 1298
Описание:
由於受到長期疾病及藥物的影響,不少長者都有 #便秘 或其他腸道健康問題。中大腦神經科 #GIFTCare 課程 再次邀請了中大醫學院那打素護理學院 #陳裕麗副教授 ,向大家分享腸道健康護理的一些小技巧:
🥗 飲食:吸收充足的 #膳食纖維 及水份
🏃🏻 運動:因應個人能力及興趣,培養恆常運動的習慣
🚽 如廁訓練:養成定時排便的習慣
👐🏻 腹部按摩:透過按摩促進腸蠕動
陳裕麗副教授提醒,癌症腫瘤患者或在過去六個月曾接受腸臟或腹部手術的人士並不適合進行腹部按摩。
大家千萬不要忽視便秘,如果沒有妥善處理腸道問題,長期下來會有機會引致痔瘡、肛裂,甚至腸道阻塞等情況。希望這條影片能助大家了解更多腸道健康護理的技巧,維持良好的身體健康!
--------
GIFTCare課程:http://neurology.mect.cuhk.edu.hk/gif...
--------
中大腦神經科 Division of Neurology, CUHK:
http://neurology.mect.cuhk.edu.hk
Facebook: / cuhkneurology
Instagram: / cuhkneurology
Twitter: / cuhkneurology
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4644 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "RqHmLhkRQII"
["related_video_title"]=>
string(45) "【照顧者小錦囊】平衡力瑜伽練習"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
string(46) "中大腦神經科 Division of Neurology, CUHK"
}
[1]=>
object(stdClass)#4617 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "0d3myLv5Ymg"
["related_video_title"]=>
string(114) "Дивертикулез и Дивертикулит: Симптомы, лечение и профилактика"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(41) "Уголок Доктора. ЛЕКЦИИ"
}
[2]=>
object(stdClass)#4642 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "BmojY5kypfs"
["related_video_title"]=>
string(131) "Как проверить состояние своего кишечника в домашних условиях без врача"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(25) "Олег Абакумов"
}
[3]=>
object(stdClass)#4649 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ntEAhZRxXy8"
["related_video_title"]=>
string(126) "Чем опасно ВЗДУТИЕ ЖИВОТА? Как найти причину и избавиться от вздутия"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(33) "Тимофей Кармацкий"
}
[4]=>
object(stdClass)#4628 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Ewr-VN3D6Cw"
["related_video_title"]=>
string(173) "Целый сверток глистов и паразитов выскочит если выпить утром… Фитотерапевт Евгений Козлов"
["posted_time"]=>
string(27) "6 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(33) "Алексей Дементьев"
}
[5]=>
object(stdClass)#4646 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "zdV1QNI0NAk"
["related_video_title"]=>
string(68) "【訪問 |《醫生與你》】認知障礙症 — 第四部分"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(46) "中大腦神經科 Division of Neurology, CUHK"
}
[6]=>
object(stdClass)#4641 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "qd9m5HeAqSY"
["related_video_title"]=>
string(114) "Почему врачи ЭТО скрывают?! Бесплатное лекарство в каждом доме"
["posted_time"]=>
string(27) "9 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(27) "Михаил Маханов"
}
[7]=>
object(stdClass)#4651 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3FGnHyjSaM8"
["related_video_title"]=>
string(132) "Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче"
["posted_time"]=>
string(27) "7 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(12) "Peace Melody"
}
[8]=>
object(stdClass)#4627 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "h-h1Q9SPMIE"
["related_video_title"]=>
string(154) "(中英字幕EngSub) ***完整版本*** 指甲出現坑紋代表什麼毛病?服用何種維他命有效? Ridges on nails? Is there any health concerns?"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(23) "Dr. Rex 醫學幼稚園"
}
[9]=>
object(stdClass)#4645 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "wLjNI_M0SjI"
["related_video_title"]=>
string(112) "🔴АУСЛЕНДЕР: Техника для Украины УНИЧТОЖЕНА! ДИВЕРСИЯ В НАТО!"
["posted_time"]=>
string(23) "5 часов назад"
["channelName"]=>
string(19) "Апостроф TV"
}
}
【照顧者小錦囊】平衡力瑜伽練習
Дивертикулез и Дивертикулит: Симптомы, лечение и профилактика
Как проверить состояние своего кишечника в домашних условиях без врача
Чем опасно ВЗДУТИЕ ЖИВОТА? Как найти причину и избавиться от вздутия
Целый сверток глистов и паразитов выскочит если выпить утром… Фитотерапевт Евгений Козлов
【訪問 |《醫生與你》】認知障礙症 — 第四部分
Почему врачи ЭТО скрывают?! Бесплатное лекарство в каждом доме
Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче
(中英字幕EngSub) ***完整版本*** 指甲出現坑紋代表什麼毛病?服用何種維他命有效? Ridges on nails? Is there any health concerns?
🔴АУСЛЕНДЕР: Техника для Украины УНИЧТОЖЕНА! ДИВЕРСИЯ В НАТО!