Скачать
[세종체력인증센터] 올바른 체력 측정 방법 2. 윗몸 일으키기
Автор: 국민체력100 세종체력인증센터
Загружено: 9 апр. 2021 г.
Просмотров: 27 147 просмотров
Описание:
안녕하세요!
세종체력인증센터입니다.
오늘은 윗몸 일으키기를 측정하는 방법에 대해
소개 해드리려고 합니다!
첫째, 윗몸 일으키기 대에 다리를 걸고 누워
팔은 가슴 앞에 모아 두 손은 어깨 위에 놓아준다.
둘째, 상체를 일으켜 팔꿈치가 허벅지에 닿고,
양쪽 등과 어깨가 바닥에 닿도록 누워준다.
셋째, 팔이 풀리거나, 과도한 반동 등의 행위 시에는
개수로 포함되지 않으며, 1분간 측정을 한다.
자세한 측정 방법과 주의 사항은
영상을 참고해주세요!
![[세종체력인증센터] 올바른 체력 측정 방법 2. 윗몸 일으키기](https://ricktube.ru/thumbnail/Ku8T75fKySA/hq720.jpg)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![윗몸일으키기(싯업) 잘하는법 터득하여 만점 받자 [체대입시 / 소방체력 / 공무원실기 / 체대편입]](https://ricktube.ru/thumbnail/-MhU5LjHnUo/mqdefault.jpg)
![[세종체력인증센터] 올바른 체력 측정 방법 3. 제자리멀리뛰기](https://ricktube.ru/thumbnail/y9GinKpmdOU/mqdefault.jpg)
![Dust Particles pack, overlay background for After Effects and Adobe Premiere [FREE DOWNLOAD]](https://ricktube.ru/thumbnail/JvuKwJ_faeM/mqdefault.jpg)
