Самый жаркий забег на 10 км, который я когда-либо пробегал (попытка SUB 40, Yateley 10K)

Yateley 10K пришёлся на один из самых жарких дней в году. Это был жаркий забег. Попытка пробежать 10 км с результатом ниже 40 миль прошла не совсем по плану.

Спасибо маршалам и Yateley 10K за организацию отличной серии гонок.

🏃‍♂️📝 Планы тренировок JOG ON:
🔥 Первые 5 км (6 недель): https://www.thisisjogon.com/trainingp...
🔥 5 км для улучшения результатов (8 недель): https://www.thisisjogon.com/trainingp...
🔥 Первые 10 км (10 недель): https://www.thisisjogon.com/trainingp...

БОЛЬШЕ О JOG ON
JOG ON с Гарри Морганом снимает видео о беге и приключениях 🏃‍♂️🏔. Независимо от того, бегаете ли вы ради фитнеса или удовольствия, мы рассказываем о достижениях бегунов в parkrun, на 5 и 10 км, марафонах и трейлраннинге 🏃‍♂️. Мы также исследуем природу 🏔, гуляем по дикой природе, лазаем по горам и проходим по одним из лучших маршрутов 🥾 в Великобритании и мире. Бегаете или идёте пешком, выходите на улицу и исследуйте 🗺.

🎤 JOG ON — это ещё и подкаст:
🎬 Канал подкаста JOG ON на YouTube:    / @jogonpodcast  
🎙Чтобы найти аудио, найдите «JOG ON» в любом приложении для подкастов 📲

Подписывайтесь на JOG ON:
📷 Instagram:   / jogonpodcast  
📲Facebook:   / jogonpodcast  
🏃‍♂️ Strava:   / strava  

4 способа поддержать JOG ON:
1. ☑️ Подпишитесь на канал:    / @thisisjogon  
2. 📣 Расскажите о нас кому-нибудь.
3. 👕 Купите кроссовки JOG ON, отправив запрос на размер по адресу [email protected].
4. 💰 Поддержите нас на Patreon:   / jogonpodcast  

📹 ПРОБЕЖИ 🏃‍♂️ Видео о беге:
🎬 Забег на 500 км:    • The 500K Challenge  
🎬 ПРОБЕЖИ на parkrun:    • JOG ON at parkrun  

📹 ПРОБЕЖКА 🏔 Видео о приключениях:
🎬 Горные приключения:    • Mountain Adventures  

Другие сайты:
🧑🏼‍💻 Зарегистрируйтесь на забег 500 км: https://500k.co.uk/
🌲 Зарегистрируйтесь на parkrun: https://www.parkrun.org.uk/

📮 Свяжитесь с нами:
📧 Эл. почта: [email protected]
💻 Сайт: https://www.thisisjogon.com/