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AQUAFITNESS, AQUAGYM E HIDROGINASTICA: +7 ejercicios, con el churro, para mayores de 60 años.
Автор: Cinzento Personal Trainer
Загружено: 2023-09-18
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Con este vídeo clase de hoy, vamos a ver las 7 maneras de utilizar el churro para trabajar los grupos musculares de las espaldas, de los deltoides, de los trapecios… en cuanto al tren superior se refiere. Mientras que el tren inferior será reclutado mediante las sentadillas y el fondo de piernas.
“ A diferencia de las/los más jóvenes, es la velocidad con la que podemos ralentizar para que los mayores de mayores de 60 años puedan ejecutar, con más precisión y tranquilidad los ejercicios”, comenta nuestro entrenador Cinzento.
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