10 MIN de YOGA MATIN EXPRESS – Réveille ton corps & ton énergie !
Автор: Delphine Marie Yoga
Загружено: 2025-10-06
Просмотров: 17413
Pas le temps le matin ? Cette routine express de yoga t’aide à réveiller ton corps, à relancer l’énergie et à aborder ta journée plus sereinement.
🌞 Idéal pour intégrer le yoga dans ton quotidien chargé.
00:43 Début du cours
03:44 Flow dynamique
05:30 Salutations au soleil
08:14 Posture de l'enfant
10:00 Intégration
🌙 𝗘𝗡𝗩𝗜𝗘 𝗗’𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗟𝗢𝗜𝗡 ?
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