Почему не получается Панше / Планше. Екатерина Пирожкова

Пришло сообщение:

«Здравствуйте, ничего не понимаю я не могу сделать панше, а Растяжка есть»

Давайте разбираться вместе! Что я вижу:

Спину, голову держит хорошо 👌
Ногу поднимает ровно👏

Недостатки в Исполнении (Технике):
🙃 Нет шпагата / недостаточная амплитуда
🙃 Согнута задняя нога
🙃 Руки уходят назад
🙃 Нет четкой фиксации Равновесия
/ время удержания формы недостаточно
(Нужна чёткая фиксация 1-3 сек)

🔥Не поднимается выше, так как не хватает растяжки и гибкости

🔥Не держит форму долго, так как не достаточно развиты мышцы ног, рук, спины

🔥 Не стоит долго, так не развита функция равновесия, баланса и удержание формы и веса тела в положении на одной ноге


‼️ Уже завтра пройдёт вебинар

«КАК ГИМНАСТКЕ СЕСТЬ НА ПЕРЕШПАГАТ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЗА 30 МИН В ДЕНЬ?»


На вебинаре мы разберем : Почему растяжка "вроде есть", а на Панше и Заднее не хватает?

А также:
👉 Чем опасен кривой шпагат? Какие есть критерии ровного шпагата?
👉 Что делать, если у гимнастки уже кривой шпагат?
👉 Что делать, если нет природной гибкости?
👉 Нет растяжки - бросать гимнастику?


Чтобы попасть на вебинар, регистрируйтесь по ссылке 👉 http://rg-training.ru/rastyagkarg?utm...
Познакомиться подробнее со мной и моей школой можно здесь :

Форма предзаписи по ссылке 👉 https://forms.gle/KX2oo2ipwHCZHDcq9

Посмотреть бесплатный вебинар - https://rg-training.ru/lider-a?utm_so...

Школа гимнасток - https://rg-training.ru/special_offer_...

VK - https://vk.com/e_pirozhkova

Telegram - https://t.me/pirozhkovaRGtraining

Instagram -   / ekaterinapirozhkova_rg  

YouTube -    / @rg-training5391  

#rg #rhythmicgymnastics #top #gymnast #екатеринапирожкова #элементы #разборстренером #люблюхг #гимнастика #занимаемсядома #разборэлемента #фуэте #прямойэфир #школагимнастики #школагимнасток #соцсети #подписка #канал #новости #вебинар #зож #здоровыепривычки #челленджспирожковой #хочукакпирожкова