FTP вас не спасет... Анаэробная способность спасет

Запишитесь на индивидуальную консультацию по стратегии (бесплатно): https://www.forcyclers.com/discovery-...

Большинство велосипедистов одержимы скоростью и выносливостью, но, по правде говоря, вас сдерживает не это.

Если вы хотите стать сильнее на подъёмах, быстрее бегать и держаться в группе быстрых, вам нужно тренировать анаэробные способности.

В этом видео вы узнаете, как именно развить свою турбосистему для езды на велосипеде.

Энергетическую систему, которая обеспечивает атаки, рывки и крутые подъёмы.

Эти научно обоснованные и экономичные тренировки идеально подходят для велосипедистов старше 40 лет, которые хотят стать быстрее, не тратя много времени на велосипед.

Что вы узнаете:

Что такое анаэробная способность (и почему она так важна)
3 признака того, что ваша анаэробная система вас сдерживает
Самопроверка для оценки вашей анаэробной слабости
3 проверенные тренировки для развития взрывной кратковременной мощности
Как сочетать анаэробные тренировки с тренировками на выносливость
Ошибки, которых следует избегать, чтобы свести на нет ваши достижения

Мы использовали эти же стратегии с сотнями занятых велосипедистов, чтобы добавить 30–40 ватт мощности менее чем за 8 недель.

Вы можете сделать то же самое, начав прямо сейчас.

Смотрите далее:

Как заправиться до, во время и после езды на велосипеде →    • Cycling Fueling Myths That Are RUINING You...  
Ошибки восстановления после езды на велосипеде →    • Cyclists Over 40: This Is Why You’re Alway...  

Присоединяйтесь к нашему бесплатному сообществу ForCyclers: https://www.skool.com/forcyclers

Подпишитесь на нас, чтобы получить больше советов:

Instagram →   / forcyclers  

#анаэробнаятренировка #велосипедтренировка #велосипедболее40 #интервальнаятренировка #советыдлявелосипедистов #становитесьбыстрее #эффективностьвелосипедиста #длявелосипедистов