แพทย์ต่อมลูกหมากเตือน: ผู้ชาย 60+ หยุดนิสัยนี้เดี๋ยวนี้! – ผลลัพธ์น่าทึ่ง!

แพทย์ต่อมลูกหมากเตือน: ผู้ชาย 60+ หยุดนิสัยนี้เดี๋ยวนี้! – ผลลัพธ์น่าทึ่ง!

คุณตื่นมาเข้าห้องน้ำกลางดึกหลายครั้งไหม? ปัสสาวะไม่สุด? แพทย์หญิง ศุภานัน ชลธาร ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพผู้ชายกว่า 15 ปี จะเปิดเผยความจริงที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับต่อมลูกหมาก
ในวิดีโอนี้คุณจะได้เรียนรู้:
ความเชื่อมโยงระหว่างการช่วยตัวเองกับสุขภาพต่อมลูกหมาก
ผลวิจัยจากฮาร์วาร์ดที่ติดตามผู้ชาย 31,000 คน นาน 20 ปี
5 นิสัยประจำวันที่ช่วยปกป้องต่อมลูกหมาก
อาหารที่ลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากได้ถึง 28%
เคล็ดลับการนอนหลับเพื่อสุขภาพต่อมลูกหมาก
⚠️ คำเตือน: ข้อมูลในวิดีโอนี้มีไว้เพื่อให้ความรู้เท่านั้น หากมีอาการผิดปกติ กรุณาปรึกษาแพทย์
⏱️ TIMESTAMPS:
00:00 - เปิดเรื่อง: อาการที่ไม่ควรมองข้าม
01:30 - ทำไมการกลั้นปัสสาวะทำร้ายต่อมลูกหมาก
03:00 - เคสจริง: คุณลุงวัย 67 จากเชียงใหม่
04:00 - การช่วยตัวเองกับต่อมลูกหมาก: ความจริงจากงานวิจัย
06:30 - ผลการศึกษาจากฮาร์วาร์ด 31,000 คน
08:00 - นิสัยที่ 1: ดื่มน้ำอย่างถูกวิธี
09:30 - นิสัยที่ 2: เดินหลังมื้ออาหาร
11:00 - นิสัยที่ 3: รักษาชีวิตทางเพศสม่ำเสมอ
12:30 - นิสัยที่ 4: อาหารที่ปกป้องต่อมลูกหมาก
15:00 - นิสัยที่ 5: การนอนหลับที่มีคุณภาพ
17:30 - มะเร็งต่อมลูกหมากรักษาหายได้ไหม?
19:00 - สรุปและคำแนะนำสำหรับผู้มีอาการแล้ว
ถ้าคุณมีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพต่อมลูกหมาก คอมเมนต์บอกได้เลยครับ เราจะมาเรียนรู้และดูแลสุขภาพไปด้วยกัน───────
คุณคือคุณผู้ชายวัยกลางคนหรือผู้สูงอายุที่แอบกังวลกับอาการปวด บวม หรือปัสสาวะบ่อยจนชีวิตสะดุดหรือไม่?
ในช่อง “แพทย์หญิง ศุภานัน ชลธาร” คุณจะได้เจอกับความรู้แน่นจากแพทย์หญิงผู้เชี่ยวชาญ ที่จะถ่ายทอดเรื่องต่อมลูกหมากให้เข้าใจง่าย ทั้งสาเหตุ อาการ วิธีตรวจ และแนวทางดูแลตนเองแบบครบวงจร

เราไม่เน้นแค่ทฤษฎี แต่เสริมด้วยเคสจริง คำแนะนำอาหาร และการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับทุกวัย เพื่อให้คุณสุขภาพดีจนลืมความกลัวเก่า ๆ

หากคุณต้องการป้องกันโรคต่อมลูกหมาก เพิ่มคุณภาพชีวิต และรู้เท่าทันสัญญาณเตือน ช่องนี้คือคำตอบเดียวที่คุณตามหา

กดติดตามเลย แล้วมาเดินทางดูแลสุขภาพต่อมลูกหมากไปด้วยกัน!
✨ ขอบคุณที่รับชมวิดีโอนี้ และอย่าลืมกดไลก์ คอมเมนต์ กดติดตาม และแชร์ช่องของฉันถ้าชอบ
🔔 กดติดตาม:    / @แพทย์หญิงศุภานันชลธาร