Татьяна Мужицкая: Когда появляется смелость? От «МЫ» к «Я» — чтобы стать счастливой | Анна Видуецкая

Почему нам так сложно любить себя и принимать комплименты? Как формируется заниженная самооценка у женщин? Какие установки из детства мешают быть счастливыми? И как не повторять родительские ошибки в воспитании детей? Анна Видуецкая и Татьяна Мужицкая открыто говорят о самооценке, родительских сценариях, внутреннем «дятле», страхе быть яркой, о детях, сепарации, чувстве вины и пути к себе. Это разговор, в котором каждая сможет узнать себя — и, возможно, впервые разрешит себе быть живой.

00:00 — Введение
01:02 — Почему женщинам сложно принимать комплименты
01:42 — Самокритика и недовольство собой: в чём причина
02:15 — Кто на самом деле делает «наш» дом
03:46 — Мужская и женская самооценка: разные реальности
04:26 — Почему женщина часто принижает свои достижения
05:09 — Мы или я: как женщина отказывается от себя
05:42 — Комплимент как угроза: воспитание в культуре страха
06:18 — Принятие себя и тема безопасности
06:57 — «Ничего особенного»: привычка принижать себя
07:39 — Демонстрация достатка и страх быть раскулаченной
08:53 — Почему нам стыдно выделяться
09:45 — Как изменить реакцию на страх через юмор
11:09 — Как чувство безопасности влияет на самооценку
13:45 — Новые границы: почему комплимент воспринимается как вторжение
15:05 — Почему женщинам трудно услышать, что они красивы
16:07 — Два дятла: «ты должна» и «ты недостаточно хороша»
17:43 — Как работает индустрия красоты и недовольство собой
18:35 — Любовь к себе без косметики: как это возможно
19:18 — Женщина как товар: откуда берутся установки
21:58 — Женская конкуренция: ощущение «ярмарки»
23:11 — Что на самом деле выбирает зрелая женщина
23:45 — Когда приходит смелость быть собой
25:03 — Разные типы комплиментов и разные реакции
26:36 — Откуда берется внутренний критик
27:04 — Ребенок как отражение ожиданий родителей
27:59 — Почему дети «замирают» и как мы реагируем
29:29 — Как выученные шаблоны портят отношения с детьми
30:55 — Три оси: задачи, отношения и энергия
31:25 — Что на самом деле нужно детям
32:03 — Как дети помогают нам осознать свои программы
34:46 — Психология как антивирус для головы
35:16 — Сепарация от родителей и сепарация от детей
35:52 — Почему гнев — это не про ребёнка, а про нас
37:43 — Как дети учат нас ответственности
39:00 — Мальчики и девочки: разные вселенные
42:15 — Что такое любовь к себе на практике
43:52 — Почему мы заботимся о кошках, но не о себе
46:02 — Мы любим себя так, как нас научили
48:03 — Смелость = разрешить себе быть собой
49:25 — Переход от «мы» к «я»: начало свободы
50:58 — Как системы забирают нашу свободу
52:47 — Меня можно любить вне результата
53:21 — Навязанные стандарты и как не потерять себя
56:16 — У тебя есть выбор: кем ты хочешь быть
57:56 — Кто не берёт ответственность, получит сценарий от других
01:00:05 — Внутренние и внешние шкалы успеха
01:02:52 — Ответы на личные вопросы через метафорические карты
01:06:35 — Не ищи внешнего одобрения — создай свою жизнь

Личные социальные сети и сайт:
Instagram ―   / anna.viduetskaya  
Telegram ― https://t.me/AnnaViduetskaya
Facebook ―   / anna.ekat  
Сайт ― https://annaviduetskaya.com/book
YouTube-канал ―    / @annaviduetskaya  

Публичные социальные сети Татьяны Мужицкой:
Instagram ―   / sunlower  
YouTube —    / @sunlower  

Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России