우리 애기 평생 당뇨, 고혈압 해방시키는 아주 간단한 무료 방법

생후 1천일까지 당분 줄이면 중년에 당뇨·고혈압 위험 뚝!

대중 목욕탕에 가면 초등생 정도의 애가 뚱뚱해, 고추도 정말 새끼손가락 마지막 마디 보다도 적어서
잘 보이지도 않는데, '재가 커서 애를 낳을 수 있을까?' 걱정 되는것이 요즘 아닙니까?

논문을 보니 '미래에는 자연스럽고 건강하게 애를 낳는게 큰 문제가 된다'고 읽은 적이 있는데
유아 당뇨와 유아 고혈압을 돈도 안들이고 아주 쉽게 평생 예방 하는 방법을 알려 드립니다

태아기부터 생후 1천일까지 섭취하는 당분을 줄이면 어른이 돼서
만성질환에 걸릴 위험을 현저히 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다고
영국 일간 가디언이 지난달 현지시간 31일 보도했습니다.

태어나 33개월 까지는 애들은 부모가 주는 것만 먹는 시기 아닙니까?
이때가 인생에 가장 중요한 시기 입니다

이 시기에 자연 그대로의 식품, 조미료나 설탕, 염분이 들어 있지 않은 것만
사랑스런 애기 한테 먹이세요!

애가 커서 달은 것, 기름진 것, 인공 향뇨가 들어간 식품은 자연히 안먹거나
멀리하게 됩니다.


보도에 따르면 미국 서던캘리포니아대학(USC) 연구팀은
태아기와 태어나서 1천일까지 설탕 섭취를
영양 가이드라인 수준으로 제한하는 것이
중년기 당뇨병 발병률 35%, 고혈압 발병률 20% 감소와
관련이 있다는 사실을 발견했다고 밝혔습니다.

또한 이 시기 설탕을 적게 섭취한 사람은
그렇지 않은 사람에 비해 만성질환의 발병이
당뇨병은 4년, 고혈압은 2년 늦게 나타났다고
연구팀은 전했습니다.

연구팀은 영국 바이오뱅크 자료를 이용해
전후 10년간에 걸친 설탕과 과자 배급이 끝난 지난 1953년을 기준으로
이전에 태어난 3만8천명과
이후에 태어난 2만2천명의 중년기 건강 상태를 분석했습니다.

전후 배급 기간에는
현대식 식단 지침에 정해진 수준과 비슷한 설탕이 공급됐지만
배급이 끝난 직후 설탕 소비량은 40ｇ에서 80ｇ으로 급증했습니다.

그 결과 설탕 배급 시기에 태어난 사람들의
당뇨병과 고혈압 발병률이 상당히 낮았던 것으로 나타났다고
연구팀은 설명했습니다.

엄마가 뚱뚱하고, 애들이 엄마랑 같이 생활 한다면
정말 꼭 실천해 우리의 미래세대가 건강 했으면 좋겠습니다

구구팔팔 라이프 구팔라 였습니다
감사 합니다

타데자 그라치너 USC 교수는
태아와 유아기를 상대적으로 당분이 적은 환경에서 보내면
수십 년 후 당뇨병과 고혈압 위험이 많이 감소할 뿐만 아니라
발병을 지연시킬 수 있다고 말했습니다.

영국 사우샘프턴 대학교의 키스 고드프리 교수는
이번 연구 결과에 대해 태아와 신생아의 설탕 섭취를 줄이는 것이
성인기 후반의 당뇨병과 고혈압 발병 위험을 낮추는 등
지속적인 이점이 있다는 새로운 증거라고 평가했습니다.

아울러 임신 중 저혈당 지수 식품을 섭취하는 산모의 자녀에게서
소화와 흡수가 더 느리게 진행되어 혈당 수치가 느리게 상승한다는
기존 연구 결과와도 일치하는 것이라고 고드프리 교수는 설명했습니다.

유아 당뇨병에 영향을 줄 수 있는 과자, 아이스크림 등을 순서대로 알려드릴게요.
혈당 관리에 더욱 주의해야 하는 순서라고 생각하시면 됩니다.

가장 큰 영향을 주는 식품(혈당을 빠르게 많이 올릴 수 있음) 입니다.

사탕, 젤리, 캐러멜: 설탕 함량이 매우 높고 흡수가 빨라 혈당을 급격하게 올립니다.

초콜릿: 당분과 지방 함량이 모두 높아 혈당을 빠르게 올리고, 혈당이 천천히 떨어지게 만들 수 있습니다.
특히 밀크 초콜릿이나 설탕 함량이 높은 초콜릿은 더 주의해야 합니다.

탄산음료, 주스: 액체 형태의 단순당은 혈당을 매우 빠르게 상승시킵니다.
특히 설탕이 첨가된 탄산음료나 과일 주스는 피하는 것이 좋습니다.

꿀, 시럽: 자연 성분이지만 단순당 함량이 높아 혈당을 빠르게 올립니다.

가공된 시리얼: 설탕 코팅이 되어 있거나 당 함량이 높은 시리얼은 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다.

상대적으로 영향을 주지만, 섭취량에 따라 조절이 필요한 식품:
비스킷, 쿠키, 케이크, 빵: 밀가루를 주원료로 하고 설탕, 버터 등이 첨가되어 혈당을 올릴 수 있습니다.
통곡물로 만들어지거나 설탕 함량이 적은 종류를 선택하고 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.

아이스크림: 설탕과 지방 함량이 높아 혈당을 비교적 빠르게 올릴 수 있습니다.
샤베트나 무설탕 아이스크림을 소량 섭취하는 것이 더 나은 선택일 수 있습니다.

과일 주스 (직접 갈은 것 포함): 과일 자체보다는 혈당을 더 빠르게 올릴 수 있습니다.
과일 자체를 섭취하는 것이 섬유질 섭취에도 도움이 되어 혈당 상승을 늦출 수 있습니다.

떡, 한과: 쌀이나 밀가루를 주원료로 하고 꿀, 설탕 등이 첨가되어 혈당을 올릴 수 있습니다.

주의해야 할 점: 제품 구매 시 영양 성분표 확인하여 당 함량을 비교하고, 가능한 한 당 함량이 낮은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.생후 1천일까지 당분 줄이면 중년에 당뇨·고혈압 위험 뚝!

대중 목욕탕에 가면 초등생 정도의 애가 뚱뚱해, 고추도 정말 새끼손가락 마지막 마디 보다도 적어서
잘 보이지도 않는데, '재가 커서 애를 낳을 수 있을까?' 걱정 되는것이 요즘 아닙니까?

논문을 보니 '미래에는 자연스럽고 건강하게 애를 낳는게 큰 문제가 된다'고 읽은 적이 있는데
유아 당뇨와 유아 고혈압을 돈도 안들이고 아주 쉽게 평생 예방 하는 방법을 알려 드립니다

태아기부터 생후 1천일까지 섭취하는 당분을 줄이면 어른이 돼서
만성질환에 걸릴 위험을 현저히 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다고
영국 일간 가디언이 지난달 현지시간 31일 보도했습니다.

태어나 33개월 까지는 애들은 부모가 주는 것만 먹는 시기 아닙니까?
이때가 인생에 가장 중요한 시기 입니다

이 시기에 자연 그대로의 식품, 조미료나 설탕, 염분이 들어 있지 않은 것만
사랑스런 애기 한테 먹이세요!

애가 커서 달은 것, 기름진 것, 인공 향뇨가 들어간 식품은 자연히 안먹거나
멀리하게 됩니다.


보도에 따르면 미국 서던캘리포니아대학(USC) 연구팀은
태아기와 태어나서 1천일까지 설탕 섭취를
영양 가이드라인 수준으로 제한하는 것이
중년기 당뇨병 발병률 35%, 고혈압 발병률 20% 감소와
관련이 있다는 사실을 발견했다고 밝혔습니다.

또한 이 시기 설탕을 적게 섭취한 사람은
그렇지 않은 사람에 비해 만성질환의 발병이
당뇨병은 4년, 고혈압은 2년 늦게 나타났다고
연구팀은 전했습니다.

연구팀은 영국 바이오뱅크 자료를 이용해
전후 10년간에 걸친 설탕과 과자 배급이 끝난 지난 1953년을 기준으로
이전에 태어난 3만8천명과
이후에 태어난 2만2천명의 중년기 건강 상태를 분석했습니다.

전후 배급 기간에는
현대식 식단 지침에 정해진 수준과 비슷한 설탕이 공급됐지만
배급이 끝난 직후 설탕 소비량은 40ｇ에서 80ｇ으로 급증했습니다.

그 결과 설탕 배급 시기에 태어난 사람들의
당뇨병과 고혈압 발병률이 상당히 낮았던 것으로 나타났다고
연구팀은 설명했습니다.

엄마가 뚱뚱하고, 애들이 엄마랑 같이 생활 한다면
정말 꼭 실천해 우리의 미래세대가 건강 했으면 좋겠습니다

구구팔팔 라이프 구팔라 였습니다
감사 합니다

타데자 그라치너 USC 교수는
태아와 유아기를 상대적으로 당분이 적은 환경에서 보내면
수십 년 후 당뇨병과 고혈압 위험이 많이 감소할 뿐만 아니라
발병을 지연시킬 수 있다고 말했습니다.

영국 사우샘프턴 대학교의 키스 고드프리 교수는
이번 연구 결과에 대해 태아와 신생아의 설탕 섭취를 줄이는 것이
성인기 후반의 당뇨병과 고혈압 발병 위험을 낮추는 등
지속적인 이점이 있다는 새로운 증거라고 평가했습니다.

아울러 임신 중 저혈당 지수 식품을 섭취하는 산모의 자녀에게서
소화와 흡수가 더 느리게 진행되어 혈당 수치가 느리게 상승한다는
기존 연구 결과와도 일치하는 것이라고 고드프리 교수는 설명했습니다.

유아 당뇨병에 영향을 줄 수 있는 과자, 아이스크림 등을 순서대로 알려드릴게요.
혈당 관리에 더욱 주의해야 하는 순서라고 생각하시면 됩니다.

가장 큰 영향을 주는 식품(혈당을 빠르게 많이 올릴 수 있음) 입니다.

사탕, 젤리, 캐러멜: 설탕 함량이 매우 높고 흡수가 빨라 혈당을 급격하게 올립니다.

초콜릿: 당분과 지방 함량이 모두 높아 혈당을 빠르게 올리고, 혈당이 천천히 떨어지게 만들 수 있습니다.
특히 밀크 초콜릿이나 설탕 함량이 높은 초콜릿은 더 주의해야 합니다.

탄산음료, 주스: 액체 형태의 단순당은 혈당을 매우 빠르게 상승시킵니다.
특히 설탕이 첨가된 탄산음료나 과일 주스는 피하는 것이 좋습니다.

꿀, 시럽: 자연 성분이지만 단순당 함량이 높아 혈당을 빠르게 올립니다.

가공된 시리얼: 설탕 코팅이 되어 있거나 당 함량이 높은 시리얼은 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다.

상대적으로 영향을 주지만, 섭취량에 따라 조절이 필요한 식품:
비스킷, 쿠키, 케이크, 빵: 밀가루를 주원료로 하고 설탕, 버터 등이 첨가되어 혈당을 올릴 수 있습니다.
통곡물로 만들어지거나 설탕 함량이 적은 종류를 선택하고 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.

아이스크림: 설탕과 지방 함량이 높아 혈당을 비교적 빠르게 올릴 수 있습니다.
샤베트나 무설탕 아이스크림을 소량 섭취하는 것이 더 나은 선택일 수 있습니다.

과일 주스 (직접 갈은 것 포함): 과일 자체보다는 혈당을 더 빠르게 올릴 수 있습니다.
과일 자체를 섭취하는 것이 섬유질 섭취에도 도움이 되어 혈당 상승을 늦출 수 있습니다.

떡, 한과: 쌀이나 밀가루를 주원료로 하고 꿀, 설탕 등이 첨가되어 혈당을 올릴 수 있습니다.

주의해야 할 점: 제품 구매 시 영양 성분표 확인하여 당 함량을 비교하고, 가능한 한 당 함량이 낮은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.


"아이의 건강한 미래를 위한 단 하나의 무료 비결! 태어나서 1,000일까지 섭취하는 당분을 줄이는 놀라운 방법을 소개합니다. 영국과 미국 대학 연구 결과에 따르면, 이 간단한 실천만으로 중년에 만성질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 부모님과 조부모님이 실천할 수 있는 손쉬운 방법으로 우리 아이들의 평생 건강을 지키세요. 혈당을 조절하는 식품 목록부터 전후 연구 사례까지, 이 영상에서 중요한 정보를 알아보세요. 건강한 삶을 꿈꾸는 모든 분들께 추천합니다!"