"비싼 보톡스? 영양제? 피부관리? 필요 없습니다" 또래보다 10년, 20년 젊어지는 초간단 저속노화 회춘 식사법 (당뇨 노화 전문의 마키타 젠지) / 책읽어주는여자 건강 오디오북
Автор: 소리내어읽다
Загружено: 2025-07-23
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"잘못된 식사가 늙고 병들게 한다"
*노화 물질 AGE 분야의 선구자, 당뇨병 전문의인 저자가 38년간 20만 명의 환자를 진료하며 밝혀낸 의학적으로 가장 완전한 식사법
☆책소개 : 『젊음을 유지하고 건강하게 사는 백년 식사』 의사가 알려주는 최강의 식사법
지은이_마키타 젠지
옮긴이_이선이
펴낸곳_이너북
왜 같은 나이여도 누구는 젊게 보이고, 누구는 나이보다 더 들어 보일까?
잘못된 식사로 인하여 늙고 병드는 것이다!
실제 자신의 나이보다 어려 보이는 사람이 있지만, 자신의 나이보다 더 들어 보이는 사람들도 있다. 겉모습이 늙어 보인다면 실제 몸속도 늙었다고 한다. 몸속의 노화가 피부로도 나타나기 때문이다. 그렇다면 평생 자신의 나이보다 더 빨리 노화를 겪어야만 하는 것일까? 다행히도 피부의 노화는 노력하면 젊어질 수 있다고 한다. 피부의 교체 주기가 40일~50일 정도 걸린다고 하니, 한두 달만 노력해도 쉽게 젊음을 되찾을 수 있다. 그렇다면 어떻게 노력해야 하는 걸까? 당뇨병 전문의인 저자는 38년간 20만 명의 환자를 진료하며 의학적으로 완전한 식사법을 발견했다. 어떤 음식을 어떻게 먹으면 좋을지, 음식과 식생활을 통해 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 사는 방법을 이 책에 모두 담았다.
예스24 책 소개 참고 -
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:31 오프닝 및 책소개
3:16 잘못된 식사 때문에 늙고 병에 걸린다
27:34 외모가 늙어 보이면 몸속도 늙었다!
29:25 클로징 멘트
이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다.
내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다.
※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
🎵BGM
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 변하지 않는 것 - • [피아노 감성음악] 변하지 않는 것 | 영화 같은 피아노음악
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