Trainingsplan für Kampfsportler: Kampfsport Training mit Fitness und Krafttraining kombinieren

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Wie Du Kampfsport Training mit Krafttraining als Trainingsplan richtig kombinierst, zeige ich Dir in diesem Video!

Für viele Kampfsportler stellt sich häufig die Frage, wie sie auch nebenbei Krafttraining weiterhin betreiben sollen. Und die Antwort darauf ist: Es kommt darauf an. Man muss zunächst wissen, was das Ziel ist. Wenn Du weißt, was Dein Ziel ist, dann kannst Du Kampfsport Training mit einem Trainingsplan für Krafttraining verbinden. Aber Achtung ist hier geboten. Denn als Anfänger im Kampfsport Training ist es nicht gerade sinnvoll, noch nebenbei einen Trainingsplan im Krafttraining zu haben. Du als Anfänger wirst die Tage danach das Kampfsport Training schon ziemlich hart spüren. Deshalb musst Du Deinem Körper die nötige Regeneration geben, damit er sich auch vom Kampfsport Training erholen kann. Wie Du Dir bei der Regeneration hilfst, siehst Du hier:    • Leistung im Sport erhöhen durch FASZIENTRA...  

Wenn Du dann nach ein paar Monaten fokussiert im Kampfsport Training warst und Dein Körper sich an den Trainingsplan für Kampfsportler gewöhnt hat, kannst Du auch Krafttraining nebenbei trainieren. Was Du da im Krafttraining als Kampfsportler beachten musst und wie da der genaue Trainingsplan für Kampfsportler aussieht, zeige ich Dir hier:    • Krafttraining für Boxer und Kampfsportler #E1  

Wenn Du Kampfsport Training und Krafttraining verbindest, musst Du auch genau wissen, wie oft Du in der Woche trainieren solltest. Um da keine Fehler zu machen, wodurch Du dann auch ins Übertraining kommen kannst, solltest Du Dir dieses Video unbedingt ansehen:    • Wie oft und wie lange sollte man trainiere...  





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