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预防老年虚弱
Автор: in-Physio Rehabilitation Fitness
Загружено: 19 нояб. 2021 г.
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Описание:
👵👴老年虚弱不是一种疾病
💢它只是因为营养不良，肌肉质量流失，缺乏运动和一些慢性疾病而造成的
👨🦳🧓如果老年虚弱的症状没处理好会影响日常生活和生活素质
老年虚弱可以预防和治疗 ✨
✔保持均衡饮食来保持良好营养（每天摄取足够的蛋白质和钙质）
✔定期运动来强化体能和减轻疲劳
✔控制血管相关的疾病，定时服用糖尿病，高血压，高胆固醇的药
✔参与社交活动，定期的和家人朋友聚会
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