Du willst ABNEHMEN? Iss DAS für SCHNELLERE Erfolge! | Zuckerfreie Rezepte | Fitnessrezepte

Ich zeige dir 3 leckere Rezepte, die perfekt dazu geeignet sind, wenn du dich gesünder oder zuckerfrei ernähren möchtest und wenn du abnehmen möchtest!

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Es erwarten dich in nächster Zeit leckere Rezepte, Mindset-, Abnehm-, Einkaufstipps und einiges mehr!

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REZEPTE:

Baked Oats:
50g Haferflocken
Halbe Banane
30g Proteinpulver
3g Backpulver
250ml Mandeldrink oder Wasser
Zimt, Prise Salz
Halber Apfel & Madelsplitter (zum unterheben)
Optionales Topping: Peanut Butter & Honig oder zuckerfreie Schokolade

Alles in den Mixer geben & bei 180 Grad 30-40 Minuten backen.


Proteinbrötchen:
260g Dinkelmehl
2 Eier
250g Magerquark
1 EL Backpulver
Prise Salz

Zu einem Teig kneten & 4-6 Brötchen formen. Bei 180 Grad 25-30 Minuten backen.

Gemüsepommes:
Kürbis & Kartoffel in Streifen schneiden, in Olivenöl vermengen, Würzen & bei 200 Grad 20 Minuten backen (Airfryer). Im Ofen ggf. etwas länger.


Schoko-Kirsch Bananenbrot:
3 Reife Bananen
100ml Mandeldrink
60ml Öl
150g Dinkelmehl
50g Proteinpulver
20g Kokosmehl
1,5 TL Backpulver
1 EL Apfelessig
200g Sauerkirschen (ungezuckert, abgetropft)
50g Zuckerfreie Schokolade
optional: Erythrit oder süße nach Wahl

Alle Zutaten miteinander vermengen & in einer Kastenform bei 180 Grad circa 40 Minuten backen.


Postfach:
Celina Heuer
Postnummer: 1143730093
Packstation 164
39112 Magdeburg

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⸻ Über mich 🙋‍♀️
Mein Name ist Celina und ich strebe jeden Tag diszipliniert danach, meine beste Version zu werden und meine Komfortzone zu verlassen. Seit 12+ Jahren ist Tennis einer meiner Leidenschaften. Aktuell befinde ich mich im Kaloriendefizit und freue mich darauf, wenn du mich auf meiner Reise begleitest! 💪🏼🧡
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