Melhor Magnésio para Sono e Ansiedade? Veja Como Escolher o Certo!

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📌 QUAL O MELHOR MAGNÉSIO PARA O SONO?

Se você tem dificuldades para dormir ou sofre com ansiedade, o magnésio pode ser um grande aliado! Mas com tantas opções, qual escolher? 🤔

Neste vídeo, explico as diferenças entre Magnésio Dimalato, Magnésio L-Treonato e Bisglicinato de Magnésio, suas vantagens para o sono e a ansiedade, além das melhores dosagens para cada caso.


🔎 ARTIGOS CIENTÍFICOS PARA QUEM DESEJAR APROFUNDAR MAIS:
🔗 Efeito da suplementação de Magnésio na Ansiedade e na Insônia - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38817505

🔗 Efeitos do Magnésio na quantidade e na qualidade do sono - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34883514

Também respondo outras dúvidas de inscritos que comentaram em vídeos da série: SUPLEMENTOS PARA ANSIEDADE.
➡️ Veja a nossa playlist com os vídeos na íntegra:    • Suplementos Para Ansiedade: 4 Suplementos ...  


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Dr. Felipe Batistela de Oliveira
Médico - CRM/PR 32465 RQE 29114
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Vanessa Batista Batistela
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