4 EXPERTOS explican cómo RECUPERAR el control de tu SISTEMA DIGESTIVO y equilibrar tu MICROBIOTA

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Los problemas digestivos se han convertido en una auténtica epidemia silenciosa. Hinchazón, molestias después de comer, diagnósticos de colon irritable y una dependencia excesiva de fármacos como el omeprazol son solo la punta del iceberg.

En este episodio de La Hoguera reunimos a cuatro expertos en microbiota y salud digestiva:

Asun González (Bióloga y asesora nutricional en salud digestiva),
Carmen Salas (Especialista en fermentados y cocina antiinflamatoria),
Victoria Martínez Díaz (Médica internista experta en PNI y microbiota),
Antonio Carmona (Psiconeuroinmunólogo clínico, especialista en salud hormonal y microbiota).

Junto a ellos exploramos:
✅ Cómo recuperar el control de tu sistema digestivo.
✅ Los errores más comunes que destruyen tu microbiota.
✅ Dietas y hábitos que realmente ayudan frente a la inflamación.
✅ La verdad sobre medicamentos como el omeprazol y los antibióticos.
✅ El papel de los fermentados, los prebióticos y probióticos.

Un viaje profundo para comprender qué está detrás de tantos problemas digestivos… y cómo empezar a revertirlos.

👉 ¿Tienes problemas digestivos? Cuéntanos en comentarios cuál es tu mayor reto y qué estrategias has probado.

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TIMELINE:
00:00:00 Avance
00:02:24 Causas del aumento de problemas digestivos
00:13:04 Diagnóstico y evaluación del intestino irritable
00:17:34 Síntomas ocultos relacionados con problemas intestinales y hormonales
00:21:19 Causas y diagnóstico del colon irritable y SIBO
00:24:26 Alimentación antiinflamatoria y recomendaciones dietéticas
00:28:53 Intervención médica y dietas terapéuticas para problemas digestivos
00:35:27 Diferentes enfoques dietéticos y la importancia de la individualización
00:44:16 Uso y efectos del omeprazol en problemas digestivos
01:00:26 Diferencias entre prebióticos, probióticos y posbióticos
01:04:18 Beneficios de los alimentos fermentados para la salud intestinal
01:17:37 Tipos de SIBO y relación con olores y gases
01:20:21 Alimentos fermentados y su papel en la disbiosis
01:36:40 Variedad y beneficios de los fermentados en diferentes culturas
01:41:36 Recomendaciones finales para personas con problemas digestivos
01:42:06 Primeros pasos para mejorar la salud digestiva