Фитнес для беременных с фитболом
Автор: Весь Спорт
Загружено: 2015-02-03
Просмотров: 3599
Упражнения с фитоболом для беременных.
• Фитнес для беременных с фитболом
Фитбол-аэробика дает нагрузку на большинство групп мышц, развивает выносливость и гибкость, улучшает координацию движений и работу вестибулярного аппарата, а также стимулирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Постоянные колебания мяча стимулируют работу внутренних органов и систем, включая желудочно-кишечный тракт, эндокринную и нервную системы, а его неустойчивость заставляет мышцы пребывать в постоянном напряжении, чтобы удерживать равновесие.
При занятиях фитбол-аэробикой на нижние конечности приходится незначительная нагрузка, что делает этот спорт исключительно полезным для людей страдающим артрозами и остеохондрозом. Занятия на фитболе рекомендуются врачами людям в пожилом возрасте, а также при беременности, варикозном расширении вен и проблемах с лишним весом.
Занимаемся спортом и остаемся здоровыми.

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: