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ワンパンマンチャレンジを続けた男性が“体もメンタルも激変”する理由とは？
Автор: 知っていると役に立つ雑学
Загружено: 2025-10-06
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#雑学 #有益 #健康 #筋トレ #ワンパンマンチャレンジ #自重トレーニング #筋トレ初心者
「ワンパンマンチャレンジ」を続けると、体もメンタルもどう変わるのか？
腕立て100回・腹筋100回・スクワット100回・ラン10kmを毎日続けた男性たちの実録です。
「腕立て100回、腹筋100回、スクワット100回、ラン10km」を毎日やる。
あの“ワンパンマンチャレンジ”を、実際に続けた男性たちのリアルな体験とは？
体重が5kg落ちた。腕立てが100回できるようになった。10km走が日課になった。
そんな驚きの成果がある一方で、膝や背中への負担、筋トレとしての偏りなど、想像以上の落とし穴も見えてきます。
この動画では、国内外の挑戦者たちの体験談をもとに
・なぜ体もメンタルも激変するのか
・どんなリスクが潜んでいるのか
・どうすれば現実的に続けられるのか
を深掘りしていきます。
最強にはなれなくても、“昨日より少しだけ強い自分”にはなれる。
そんな挑戦の軌跡を、ぜひご覧ください。
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・VOICEVOX：青山龍星
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