EX N°24 LE DIVER: Ischio jambier Niveau 2 exercice 1/3
Автор: KineVideo
Загружено: 2018-11-20
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Dans le cadre d'une lésion musculaire ou musculo-aponévrotique des ischios-jambier il est important de procéder à un travail excentrique pour faire cicatriser le muscle.
Cet exercice correspond la phase 2 du renforcement excentrique.
Cela fait suite aux exercices plus simples pendant la phase 1 qui sont devenus indolores au fil de la rééducation. la phase 2 interviens génralement entre 5 jours et 10 jours après la blessures suivant l'évolution et la gravité de la lésion.
La phase 1 doit être indolore et réalisée parfaitement pour passer à la phase 2.
Cet exercice sera accompagné pour réaliser le programme complet des exercices 2/3 ET 3/3 de la phase 2:
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EX N°26 Le pont fessier avec Swiss Ball
• 26 PONT FESSIER AVEC SWISS BALL: Ischio ja...
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