7 أطعمة يجب أن تأكلها دائمًا إذا كنت تعاني من مرض السكري!

كثير من مرضى السكري يتجنبون أطعمة يمكنها في الواقع تحسين استقرار السكر بسبب الخوف والمعلومات الخاطئة. في هذا الفيديو أشرح سبعة أطعمة يستبعدها العديد من المرضى دون سبب، وكيف يمكن أن تساعد في التحكم بالجلوكوز عند استخدامها بالطريقة الصحيحة. ستتعلم كيف أن الألياف والبروتين والأطعمة الطبيعية تقلل ارتفاعات السكر وتجعل يومك أسهل. دليل واضح وعملي لتناول الطعام بثقة والسيطرة على سكرك بشكل طبيعي. كلمات مفتاحية: أطعمة مناسبة للسكري، خفض السكر طبيعيًا، غذاء لمرضى السكري، استقرار الجلوكوز.

انظر أيضًا:
🚨🚨 كيف تغلبت على مرحلة ما قبل السكري في سن السبعين باستخدام الطب الطبيعي
   • كيف تغلبت على مرحلة ما قبل السكري في سن ال...  

___________________________________________________________________________________________________

00:00 – لماذا يخاف مرضى السكري من الأطعمة المفيدة
00:21 – سبعة أطعمة لا يجب تجنبها
01:05 – كيف تأكل بدون خوف
01:25 – الحقيقة حول الفواكه لمرضى السكري
02:24 – لماذا تساعد الفاكهة الكاملة على استقرار السكر
03:11 – العصير مقابل الفاكهة: الفرق الحقيقي
03:32 – الخبز والأرز والبطاطس دون ارتفاعات السكر
04:14 – كيفية دمج الكربوهيدرات بدون ارتفاع الجلوكوز
04:38 – منتجات الألبان والسكري: ما يجب معرفته
05:27 – الخضروات الصليبية وتنظيم السكر
06:13 – فوائد القهوة والشاي الأخضر
07:02 – السمك لصحة القلب والجلوكوز
07:23 – لماذا البيض ممتاز لمرضى السكري
07:45 – العدو الحقيقي: الخوف وليس الطعام
08:04 – تناول الطعام بثقة وتوازن
08:26 – رسالة ختامية ونصائح قادمة

⸻___________________________________________________________________________________________________

🇸🇦 العربية
إخلاء المسؤولية:
هذا الفيديو لأغراض تعليمية فقط.
يُحظر على الطبيب الاستشارة أو التشخيص أو وصف العلاج من خلال تعليقات يوتيوب.
للاستفسارات الخاصة، استشر الطبيب مباشرة.
الطب علم يتطور باستمرار؛ تم إنتاج هذا الفيديو استنادًا إلى الدراسات العلمية المتاحة حتى تاريخ النشر.

إدو رودريغيز – صيدلي، كيميائي حيوي، مثقف في مرض السكري