Navidades saludables? Se puede lograr!!
Автор: Desaludmental
Загружено: 2020-12-17
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Este año ha sido un desafío para todos nosotros, pero no por eso debemos entregarnos a los excesos y descuidar nuestra salud!
La comida navideña es algo que recibimos con mucha alegría, por ser exclusiva de este mes y además, relacionarse con la emoción de las fiestas.
El secreto suena sencillo, pero es algo que requiere algo de disciplina: puedes disfrutar de los sabores de la navidad con moderación.
No necesitas comer TODO el plato navideño típico de tu país a diario.... puedes ir probando sus diferentes componentes en una pequeña ración todos los días, o algunos días por semana.
Sigue los consejos de especialistas en Nutrición y proponte mantener una rutina saludable aún en los días especiales del año.
Si necesitas consejos personalizados escríbeme a [email protected].
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Credora del contenido:
Dra. América Alvarez.
Médico Internista y Psiquiatra. UCV.
Diplomado en Neuropsicologia. UNIMET.
De Salud Mental es un canal educativo sobre temas de Medicina, Psiquiatría y Salud mental. Mi objetivo es informarles, aconsejarlos y ayudarles a entender los fenomenos de la salud y de la mente. Nuevo video cada semana!!
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