骨質疏鬆和骨質流失的真相,骨需要營養素,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

鈣並不是骨質疏鬆症最重要的營養素！ 了您應該關注哪些營養素？

0:00 簡介：骨質疏鬆症和骨質減少的真相
0:22 什麼是骨質疏鬆症？
0:33 骨頭解釋
1:43 什麼是骨質減少？
2:09 骨質疏鬆症的典型治療方法
2:22 了解鈣化
3:10 什麼是骨軟化症？
3:25 骨質疏鬆和骨質減少的原因是什麼？
3:39 骨質疏鬆症和骨質減少的關鍵營養素
6:10 膽囊和肝臟的連結
6:50 骨質疏鬆症的最佳礦物質
11:35 維他命K2的知識！

柏格醫生 dr berg 談:骨質疏鬆症和骨質減少。 僅靠鈣是無法增強骨骼的， 反而動脈鈣化。

骨質疏鬆症是骨密度和骨量的損失。 這會增加骨折的風險。 骨質減少是骨質疏鬆症之前發生的階段。

研究發現，骨質疏鬆症患者的動脈和關節鈣化程度更高。 因為體內有過量的鈣，沒有送到正確的位置。

在應對骨質疏鬆症和骨質減少時，我們不能只關注鈣的流失。 我們還需要考慮維他命K2和D3缺乏。

維他命 D3 促進鈣吸收，維他命 K2 有助於將鈣輸送到骨骼中。
吃維他命 K2 作為補充劑，最好服用 MK7 版的K2。 維他命 A（視黃醇retinol）是另一種保健骨骼健康的重要維他命。

骨質疏鬆症的必需維他命，都是脂溶性的，有健康的膽囊和肝臟至關重要。
有膽囊或肝臟問題，膽鹽(膽囊配方)可以幫助脂溶性營養素的吸收。
足夠的胃酸，對吸收礦物質和微量礦物質也很重要。

如果我患有骨質疏鬆症，我仍會服用某種形式的鈣。 但我也會服用這些其他營養素。
我還會避免吃碳酸鈣，因吸收利用度比較低。 嘗試從食物中獲取鈣和其他營養素。

其他強健骨骼的重要礦物質和微量礦物質：
1. 鎂
2. 鉀
3. 鋅(可吃綜合微量礦物質)
4. 銅
5. 硼

確保您攝取高質量的蛋白質來源，並持續運動，以幫助治療骨質疏鬆症和骨質減少。

DATA:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14654/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26176/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28756/


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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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