초간단! 오십견 예방 및 통증 완화하는 Best5 스트레칭 대공개!

걱정되는 오십견, 사전에 예방하는 방법이 있다?! 운동전문가 장다현님이 검증된 오십견 예방 스트레칭을 알려드립니다! 지금 어깨 아프신 분들도 따라하면서 통증을 완화시켜보세요!

출연: 장다현 트레이너 힐리언스코어운동센터

시셀 필라테스 롤러 프로
https://sisselkorea.com/goods/view?no=31

00:00 시작
00:16 맥켄지 운동
00:53 어깨 굴곡 운동
02:02 어깨 돌리기
02:25 수건 스트레칭
03:30 폼롤러 암서클
05:05 스트레칭 마무리

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※관련기사: “팔 안 올라가는 오십견이 걱정된다면?”…하루 5분으로 ‘오십견 예방’ 가능한 스트레칭법
https://www.hidoc.co.kr/healthstory/n...

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※ 하이닥 제작편집국
촬영: 신정우 PD
편집: 신정우 PD
나레이션: 이채리 PD
제작문의: [email protected]

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