Скачать
TẬP BỤNG 6 MÚI , TẬP BỤNG NHỎ nào anh em ơi..
Автор: DUY PHUC BODYBUILDING
Загружено: 2021-08-25
Просмотров: 1883
Описание:
Đây là các bài tập bụng mình tập mỗi ngày cho giai đoạn nghỉ dịch ở nhà. Chỉ với những vật dụng đơn giản.
Các bạn có thể lựa chọn tầm 5-6 bài để tập. Và phải chắc một điều lever phải tăng mổi ngày nhé
Facbook : / tranhoang.duyphuc
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(20) {
["Kg0Jhh9p9xI"]=>
object(stdClass)#5581 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Kg0Jhh9p9xI"
["related_video_title"]=>
string(57) "10 Phút Tập Bụng Dưới Săn Chắc Tại Nhà 🔥"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["pXmclT3ZVdo"]=>
object(stdClass)#5594 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "pXmclT3ZVdo"
["related_video_title"]=>
string(77) "DUY PHÚC X TUẤN ANH IFBB - BUỔI TẬP VAI ĐƯỢC MONG ĐỢI NHẤT!!!"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["TyIjL0xU-mM"]=>
object(stdClass)#5582 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "TyIjL0xU-mM"
["related_video_title"]=>
string(176) ""Все горит! Это ужас какой-то!"Новороссийский "Форсаж" ЗРК С-400 и терминала Шесхарис!Саратов в ауте"
["posted_time"]=>
string(23) "7 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["3p8EBPVZ2Iw"]=>
object(stdClass)#5579 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3p8EBPVZ2Iw"
["related_video_title"]=>
string(44) "6 PACK ABS For Beginners You Can Do Anywhere"
["posted_time"]=>
string(19) "7 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["W53XRqAVmko"]=>
object(stdClass)#5574 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "W53XRqAVmko"
["related_video_title"]=>
string(128) "Tiết mục thi của Anh Trần Hoàng Duy Phúc tại giải vô địch thế giới 2017 được tổ chức ở Mông Cô"
["posted_time"]=>
string(19) "7 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["qLrwcYpVU8Y"]=>
object(stdClass)#5588 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "qLrwcYpVU8Y"
["related_video_title"]=>
string(119) "Как УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК! Простые упражнения для ОВАЛА лица"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["xCARt23IjvE"]=>
object(stdClass)#5571 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "xCARt23IjvE"
["related_video_title"]=>
string(76) "TRẦN HOÀNG DUY PHÚC - Bài biểu diễn theo nhạc đỉnh của chop."
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ZJHUvUW9JAU"]=>
object(stdClass)#5591 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ZJHUvUW9JAU"
["related_video_title"]=>
string(112) "Зеленский пошёл на уступки Путину? / Шокирующее решение Киева"
["posted_time"]=>
string(24) "10 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ISDp-13CJao"]=>
object(stdClass)#5576 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ISDp-13CJao"
["related_video_title"]=>
string(97) "Выпирает ЖИВОТ! Гиперлордоз! Абдоминальное ОЖИРЕНИЕ!"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["-Cntuqa94uk"]=>
object(stdClass)#5596 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "-Cntuqa94uk"
["related_video_title"]=>
string(102) "VUA ĐÙI VIỆT NAM TẬP ĐÙI CÙNG ĐỘI TRƯỞNG ĐỘI ANTI MEN PHYSIQUE - TUẤN ANH IFBB PRO"
["posted_time"]=>
string(27) "7 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["gMHwnOB2N38"]=>
object(stdClass)#5570 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "gMHwnOB2N38"
["related_video_title"]=>
string(178) "⚡️9 МИНУТ НАЗАД! Разбили технику РФ в Покровске! Десантники раскрыли ПРАВДУ О БОЯХ В ГОРОДЕ - НАКИ"
["posted_time"]=>
string(23) "8 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["T-gRbVj3ebw"]=>
object(stdClass)#5580 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "T-gRbVj3ebw"
["related_video_title"]=>
string(109) "Самый мощный ОБВАЛ у ВСУ! Сотни трупов! Военные сводки 14.11.2025"
["posted_time"]=>
string(23) "6 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["EdSYsC6sSNA"]=>
object(stdClass)#5575 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "EdSYsC6sSNA"
["related_video_title"]=>
string(122) "⚡️ Удар «Кинжалами» по Киеву || Срочный вылет Зеленского из страны"
["posted_time"]=>
string(24) "10 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["j4S7JwX1UUg"]=>
object(stdClass)#5572 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "j4S7JwX1UUg"
["related_video_title"]=>
string(184) "🔥СВИТАН: СЕЙЧАС! Ад для МОСКВЫ: Малюк испепелил порт Путина. САМОЛЁТЫ РФ РАЗОРВАЛО. КРЫМ парализован"
["posted_time"]=>
string(21) "4 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Ry24Qr1pTok"]=>
object(stdClass)#5573 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Ry24Qr1pTok"
["related_video_title"]=>
string(51) "Tập Gym Full Body Dành Cho Nữ Dân Thể Hình"
["posted_time"]=>
string(19) "6 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["_oCkO3aGjck"]=>
object(stdClass)#5561 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "_oCkO3aGjck"
["related_video_title"]=>
string(38) "VUA ĐÙI VIỆT NAM VÀ PHONG 500 MAN"
["posted_time"]=>
string(27) "7 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["UUBDnMwZGPk"]=>
object(stdClass)#5562 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "UUBDnMwZGPk"
["related_video_title"]=>
string(113) "TẬP GYM KHÔNG NÊN QUÁ CỨNG NHẮC.. THỜI GIAN CÒN NGẠI GÌ TRÃI NGHIỆM. Tôi thích trãi nghiệm"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["hKbJisxv1po"]=>
object(stdClass)#5568 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "hKbJisxv1po"
["related_video_title"]=>
string(176) "КАК ПОДТЯНУТЬ ЛИЦО БЕЗ ОПЕРАЦИЙ? | СКУЛЫ КАК У МОДЕЛИ | КАК ПОМОЛОДЕТЬ ЗА 5 МИНУТ? | СЕКРЕТЫ МОДЕЛЕЙ"
["posted_time"]=>
string(25) "3 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["82q6sCBJyso"]=>
object(stdClass)#5569 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "82q6sCBJyso"
["related_video_title"]=>
string(93) "GIAO LƯU CÙNG TEAM GOD'S GEAR - MỘT TRONG NHỮNG TỔ ĐỘI MẠNH NHẤT HIỆN NAY!!!"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["riS89biXH7E"]=>
object(stdClass)#5567 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "riS89biXH7E"
["related_video_title"]=>
string(0) ""
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}
10 Phút Tập Bụng Dưới Săn Chắc Tại Nhà 🔥
DUY PHÚC X TUẤN ANH IFBB - BUỔI TẬP VAI ĐƯỢC MONG ĐỢI NHẤT!!!
"Все горит! Это ужас какой-то!"Новороссийский "Форсаж" ЗРК С-400 и терминала Шесхарис!Саратов в ауте
6 PACK ABS For Beginners You Can Do Anywhere
Tiết mục thi của Anh Trần Hoàng Duy Phúc tại giải vô địch thế giới 2017 được tổ chức ở Mông Cô
Как УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК! Простые упражнения для ОВАЛА лица
TRẦN HOÀNG DUY PHÚC - Bài biểu diễn theo nhạc đỉnh của chop.
Зеленский пошёл на уступки Путину? / Шокирующее решение Киева
Выпирает ЖИВОТ! Гиперлордоз! Абдоминальное ОЖИРЕНИЕ!
VUA ĐÙI VIỆT NAM TẬP ĐÙI CÙNG ĐỘI TRƯỞNG ĐỘI ANTI MEN PHYSIQUE - TUẤN ANH IFBB PRO
⚡️9 МИНУТ НАЗАД! Разбили технику РФ в Покровске! Десантники раскрыли ПРАВДУ О БОЯХ В ГОРОДЕ - НАКИ
Самый мощный ОБВАЛ у ВСУ! Сотни трупов! Военные сводки 14.11.2025
⚡️ Удар «Кинжалами» по Киеву || Срочный вылет Зеленского из страны
🔥СВИТАН: СЕЙЧАС! Ад для МОСКВЫ: Малюк испепелил порт Путина. САМОЛЁТЫ РФ РАЗОРВАЛО. КРЫМ парализован
Tập Gym Full Body Dành Cho Nữ Dân Thể Hình
VUA ĐÙI VIỆT NAM VÀ PHONG 500 MAN
TẬP GYM KHÔNG NÊN QUÁ CỨNG NHẮC.. THỜI GIAN CÒN NGẠI GÌ TRÃI NGHIỆM. Tôi thích trãi nghiệm
КАК ПОДТЯНУТЬ ЛИЦО БЕЗ ОПЕРАЦИЙ? | СКУЛЫ КАК У МОДЕЛИ | КАК ПОМОЛОДЕТЬ ЗА 5 МИНУТ? | СЕКРЕТЫ МОДЕЛЕЙ
GIAO LƯU CÙNG TEAM GOD'S GEAR - MỘT TRONG NHỮNG TỔ ĐỘI MẠNH NHẤT HIỆN NAY!!!