Легкая 10-минутная тренировка с тягой ног в тренажерном зале для тонуса ног!

Присоединяйтесь к этой быстрой 10-минутной тренировке по пилатесу с реформером, используя систему Total Gym Leg Pulley! Эта тренировка разработана для эффективной растяжки подколенных сухожилий и снятия напряжения в ногах и пояснице. Это отличный способ включить упражнения на растяжку в свою программу!

➡️ Как использовать тренажёр для ног Total Gym:    • How To Use The Leg Pulley On The Total Gym...  

☑️ Пилатес-бар и штанга для ног Total Gym: https://tinyurl.com/tg-attach-dtf
☑️ Набор для пилатеса Total Gym (Amazon): https://amzn.to/38NgpVQ
☑️ Штанга для ног Total Gym (Amazon): https://amzn.to/3LFTARo

✔️ СЭКОНОМЬТЕ 10% НА НОВОМ TOTAL GYM (используйте ссылку и код купона)
✅ Total Gym Evolve — код купона DTF10: https://tinyurl.com/tg-evolve
✅ Юбилейный выпуск Total Gym FIT — код купона CJ10GYM: https://tinyurl.com/fit-anniv
✅ Total Gym FIT и XLS — промокод CJ10GYM: https://tinyurl.com/dtf-evergreen

Содержание
➡️ Подъем ног 1:16
➡️ Подъем ног с разворотом 2:16
➡️ Жим ногами 3:16
➡️ Круговые движения ногами 4:09
➡️ Подготовка короткой части позвоночника 5:18
➡️ Короткая часть позвоночника 6:29
➡️ Сгибание и растяжка 7:38
➡️ Боковая растяжка 7:55
➡️ Растяжка «Фигура 4» 8:21
🦋 Растяжка «Бабочка» 8:46

✔️ ДРУГИЕ БОЛЕЕ НЕДОРОГОЙ КОМПЛЕКТУЮЩИХ TOTAL GYM, КОТОРЫЕ Я РЕКОМЕНДУЮ
☑️ Total Gym Apex G5: https://amzn.to/3uI4Ozp
☑️ Total Gym Apex G3: https://amzn.to/3z1hAeN
☑️ Total Gym Apex G1: https://amzn.to/3calKbi

✔️ АКСЕССУАРЫ TOTAL GYM
✅ Стойка для приседаний Total Gym XL: https://tinyurl.com/xl-squat
✅ Насадки Total Gym: https://tinyurl.com/attach-dtf
✅ Запасные части для Total Gym: https://tinyurl.com/parts-dtf
✅ Коврик для тренировочного оборудования: https://amzn.to/3MhqrNk

✴️ ПОСЕТИТЕ МОЙ МАГАЗИН НА AMAZON, ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ МОЮ ЛЮБИМУЮ ИНВЕНТАРЬ
▪️ https://www.amazon.com/shop/davidstot...

✔️ ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
▪️ Instagram: https://tinyurl.com/dj4npb5v
▪️ Facebook: https://tinyurl.com/yc2vxv3j
▪️ YouTube: https://tinyurl.com/59dt9sfn
▪️ TikTok: https://tinyurl.com/muxtwak9

⚠️ Отказ от ответственности: Пожалуйста, не полагайтесь на этот канал в поисках фитнес-советов. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Ознакомьтесь с инструкциями по эксплуатации, безопасности и обслуживанию оборудования Total Gym, предоставленными Total Gym.

🔗 Ссылки в этом описании могут быть партнёрскими. Если вы приобретёте товар или услугу по этим ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. Обратите внимание, что я включаю только партнёров, которых я лично изучал или у которых совершал покупки в прошлом. Использование этих ссылок бесплатно! Спасибо за поддержку этого канала, чтобы я мог продолжать предоставлять вам бесплатный контент.

Спасибо за просмотр! 💟
ПОДПИШИТЕСЬ на канал David's Total Fitness: https://tinyurl.com/59dt9sfn

#DavidsTotalFitness
#totalgym #totalgymworkouts #pilates #pilatesathome #pilatesreformer