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Entrenamiento USRPT: Demostración
Автор: Tomas Bisono
Загружено: 2019-08-22
Просмотров: 14436
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El entrenamiento ultracorto a ritmo de carrera está cambiando la natación mundial. Sus beneficios fisiológicos y psicológicos para los nadadores son sorprendentes. Hoy veremos una demostración de una serie dentro de un entrenamiento USRPT.
7 razones por las que USRPT funciona:
1. Entrena simultáneamente todos los sistemas de energía.
2. Simula de manera más real la velocidad de carrera en tus entrenamientos.
3. Nadas rápido en tus competencias todo el año.
4. Desarrollas una estupenda capacidad cardiorespiratoria.
5. Eliminas volumen innecesario de tus rutinas.
6. Nadas más volumen a alta intensidad.
7. Logras una preparación más específica.
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