ZADIHAJ #1 – Popraznična potrtost in kako se z njo soočati | David Zupančič

V prvi epizodi podkasta Zadihaj je Katja gostila Davida Zupančiča, zdravnika infektologa, pisatelja in avtorja priljubljenega podkasta Umetnost lenarjenja. Govorila sta o popraznični potrtosti, osamljenosti, meditaciji, pomenu čuječnosti in še marsičem. 💛​
—​
Te zanima kaj posebnega? Pobrskaj po poglavjih:
01:39 – Davidova nova knjiga
02:42 - Čas za refleksijo in Gospodarja prstanov
09:34 - Davidove novoletne zaobljube
12:32 - Biti sebi svoj prijatelj
18:16 - Kako je David postal sam sebi prijatelj
24:09 - Davidovih 8 tednov do čuječnosti
28:18 - Osamljenost v prazničnem in poprazničnem času
36:54 - Zakaj David ne spi, ampak meditira
39:44 - Dobra meditacija je tista, ki si jo naredil
41:50 - Zakaj so eksistencialna vprašanja v dvajsetih povsem normalna
44:52 - Davidovi stražarji v zdravniškem poklicu
48:32 - Kaj se skriva v Davidovi škatlici duševne prve pomoči
51:33 - Duševno zdravje v dobi infotainmenta
—​

To epizodo lahko 🎧 poslušaš tudi na svoji priljubljeni podkast platformi:​
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/episode/6w80...

—​

Podkast Zadihaj je del programa Maš to!​
👉🏻   / _mas_to   ​
👉🏻 https://www.masto.si/ ​
—​
Katja se kot specializantka psihoterapije tokrat ne pogovarja s svojimi klienti. V podkastu Zadihaj z različnimi gosti na preprost in razumljiv način govori o duševnem zdravju in načinih za lažje spopadanje z življenjskimi izzivi mladih odraslih.​

Samo zadihaj, maš to! ​💪🏻