¿Cómo pedir una disculpa de verdad?

¿Alguna vez intentaste disculparte de verdad y te respondieron: “eso no es una disculpa”?
Este video es para ti.
Quieres lograr que una persona te perdone, pero por más que te disculpas, parece no funcionar, tal vez no estás disculpándote correctamente.
Para que una persona acepte tus disculpas, debes darle una disculpa honesta y real, ya que has entendido que cometiste un error, es momento de hacérselo saber y reparar el daño.
Y si te preguntas por qué una persona no acepta tus disculpas, tal vez es porque lo estás haciendo de la forma incorrecta.
Para mostrarle reflexión e incluso arrepentimiento a esa persona y hacerle entender que realmente lo lamentas, te pueden servir estos pasos.

En este contenido te explico cómo hacer una disculpa completa, honesta y reparadora, especialmente cuando causaste un daño emocional y realmente te importa reparar la relación. No desde el “perdón rápido para seguir como si nada”, sino desde la responsabilidad emocional y la empatía real.

A lo largo del video abordo por qué muchas disculpas fracasan, cómo sin querer invalidamos al otro, y qué elementos sí hacen que una disculpa sea sanadora y efectiva.

¿Qué encontrarás en este video?


Primera parte: Lo que NO debes hacer al disculparte
Con un ejemplo claro y cotidiano verás los errores más comunes que hacen que una disculpa no funcione:

Justificarte (“no era mi intención”, “estaba borracho/a”)

Minimizar el daño (“no es para tanto”, “ya supéralo”)

Hacer la disculpa sobre ti (culpa, victimización, manipulación emocional)

Negar lo ocurrido o invalidar la percepción del otro

Veremos por qué estas formas de “disculpa” no reparan y, muchas veces, vuelven a herir.

Segunda parte: Lo que SÍ debes hacer para una disculpa honesta
Aquí te explico paso a paso cómo construir una disculpa que realmente tenga impacto:

Nombrar claramente lo que hiciste

Mostrar que entiendes cómo se sintió la otra persona

Explicar por qué lo hiciste sin justificarte

Asumir responsabilidad incluso si hubo alcohol, enojo o impulsividad

Hacer un compromiso concreto de cambio

Ofrecer reparación o compensación de manera genuina

Todo desde una postura de introspección, vulnerabilidad y coherencia con tus valores.

Si te interesa aprender sobre responsabilidad afectiva, relaciones sanas y comunicación consciente, este canal es para ti.
Este video fue escrito y producido por la Psicóloga Flor Fuentes Paniagua, psicóloga y psicoterapeuta individual y de parejas, en su compromiso por ayudar a las personas a mejorar sus relaciones afectivas desde la psicología.
📌 Quédate hasta el final y guarda este video: puede ayudarte en conversaciones difíciles que realmente vale la pena tener.
Gracias por ver