Ból pleców między łopatkami – przyczyny, objawy i skuteczne leczenie

🦴 Ból pleców między łopatkami –przyczyny, objawy i skuteczne leczenie

Ból pleców zlokalizowany w odcinku piersiowym kręgosłupa, potocznie nazywany bólem między łopatkami, to jedna z najczęstszych dolegliwości zgłaszanych przez pacjentów w gabinetach fizjoterapeutycznych. Choć bywa bagatelizowany i tłumaczony zmęczeniem lub stresem, w rzeczywistości może mieć wieloczynnikowe podłoże – od przeciążeń mięśniowych, przez dysfunkcje stawowe, aż po bóle rzutowane z narządów wewnętrznych. W tym materiale wideo oraz opisie znajdziesz kompendium wiedzy, które pomoże lepiej zrozumieć przyczyny, diagnostykę i leczenie tej dolegliwości.

🔍 Najczęstsze przyczyny bólu pleców między łopatkami

W praktyce klinicznej ból międzyłopatkowy najczęściej ma charakter mięśniowo-powięziowy lub mechaniczny. Do głównych przyczyn należą:

🪑 Stres posturalny – długotrwałe siedzenie z wysuniętą głową i zaokrąglonymi barkami prowadzi do przeciążenia mięśni równoległobocznych oraz mięśnia czworobocznego.
🎯 Punkty spustowe (Trigger Points) – bolesne zgrubienia w mięśniach, które mogą powodować ból lokalny lub promieniujący.
🔗 Dysfunkcje stawów żebrowo-kręgowych – ograniczenie ruchomości żeber może wywoływać kłujący ból nasilający się przy oddychaniu lub skrętach tułowia.

🚨 Kiedy ból między łopatkami może oznaczać coś poważnego?

W niektórych sytuacjach ból pleców pełni funkcję objawu alarmowego i wymaga pilnej konsultacji lekarskiej:

❤️ Zawał mięśnia sercowego – ból między łopatkami bywa nietypowym objawem, szczególnie u kobiet.
🩸 Tętniak rozwarstwiający aorty – nagły, silny, „rozdzierający” ból promieniujący do pleców.
🫁 Zatorowość płucna – ból w klatce piersiowej promieniujący do pleców, duszność, krwioplucie.
🎗️ Procesy nowotworowe – przewlekły, nocny ból niewrażliwy na zmianę pozycji.

🔄 Ból rzutowany – narządy wewnętrzne a plecy

Ból między łopatkami może pochodzić z narządów wewnętrznych na skutek tzw. bólu rzutowanego. Najczęściej dotyczy to:

🟡 Pęcherzyka żółciowego – ból pod prawą łopatką.
🍽️ Żołądka i dwunastnicy – ból w środkowej części pleców (Th6–Th10).
🧪 Trzustki – silny, opasujący ból promieniujący do kręgosłupa.
🩺 Diagnostyka bólu pleców między łopatkami

Prawidłowa diagnostyka pozwala odróżnić ból mechaniczny od systemowego i obejmuje:

📋 Wywiad medyczny
👐 Badanie fizykalne
🖼️ Badania obrazowe:
RTG – ocena struktur kostnych
MRI – dokładna analiza tkanek miękkich i krążków międzykręgowych



💊 Leczenie bólu między łopatkami

Skuteczna terapia to połączenie różnych metod:

Farmakoterapia – NLPZ, leki rozluźniające mięśnie
Fizjoterapia:
🤲 terapia manualna
🪡 igłoterapia sucha (Dry Needling)
💆 masaż tkanek głębokich

🏠 Domowe sposoby i ćwiczenia

Autoterapia i ruch są kluczowe w profilaktyce nawrotów:
🎾 Rolowanie i automasaż
🔥❄️ Termoterapia – ciepło lub zimno
🧘 Ćwiczenia otwierające klatkę piersiową:
rozciąganie mięśni piersiowych
mobilizacja odcinka piersiowego („open book”, wałek piankowy)


👉 Zostaw 👍, jeśli materiał był pomocny
👉 Subskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych filmów o rehabilitacji i zdrowiu ruchu
👉 Masz pytania? Napisz w komentarzu – odpowiemy!

📅 Umów się na indywidualną konsultację fizjoterapeutyczną w Galileo Medical
💬 Otrzymasz dopasowany plan terapii, oparty na realnych potrzebach Twojego ciała
📍 Pracujemy kompleksowo — od diagnozy po pełny powrót do sprawności

📞 Galileo Medical – Kontakt
Tel.: 22 12 103 00
🏥 Nasze placówki:
● Galileo Medical Warszawa – Mokotów
ul. Wielicka 40
● Galileo Medical Warszawa – Śródmieście
ul. Krakowskie Przedmieście 8/5
● Galileo Medical – Piaseczno
ul. Młynarska 39
● Galileo Medical – Elbląg
ul. Kowalska 8–9A

#bólpleców, #międzyłopatkami, #kręgosłup, #bólkręgosłupa, #fizjoterapia, #terapiamanualna, #zdrowiepleców, #rehabilitacja, #ćwiczenianaplecy, #galileomedical