LIANG GONG SHI BA FA, HOU SHI BA FA, SHI BA FA XU JI I QI GONG (completo)

LIAN GONG EM DEZOITO TERAPIAS
(em chinês: 练功十八法 pinyin: Liàn gōng shí bā fǎ)

*LIAN GONG SHI BA FA 18 TERAPIAS ANTERIOR 1de3
*LIANG GONG HOU SHI BA FA 18 TERAPIAS POSTERIOR 2de3
*LIANG GONG SHI BA FA XU JI CONTINUAÇÃO I QI GONG 3de3

É um dos primeiros sistemas de prática corporal oriental que integra a tradição milenar das artes corporais chinesas aos modernos conhecimentos da medicina ocidental.
Lian significa treinar, e Gong (pronuncia-se "kun") quer dizer trabalho persistente.

A técnica chinesa Lian Gong em 18 terapias consiste em um trabalho persistente de treinar o corpo para transformá-lo harmoniosamente. As aulas exercitam todas as partes do corpo, inclusive os órgãos internos, fortalecendo-o e combatendo dores.
Voltado para todas as faixas etárias, o método pode ser especialmente benéfico para a terceira idade devido à consciência corporal que se adquire com a prática, além de auxiliar a reverter as limitações advindas com o tempo.

É um método especialmente projetado para a prevenção e o tratamento de dores no corpo. Tem como característica básica o fato de tratar objetivamente e com simplicidade de problemas específicos.

AS TRÊS SÉRIES DE EXERCÍCIOS
O Dr. Zhuang complementou esta prática desenvolvendo mais 2 sequências de 18 exercícios:
1ª sequência é conhecida como "18 Terapias Anterior", dividida em 3 séries:
• 1ª série: Exercícios para a prevenção e tratamento de dores no pescoço e ombros
• 2ª série: Exercícios para a prevenção e tratamento de dores nas costas e região lombar
• 3ª série: Exercícios para a prevenção e tratamento de dores nos glúteos e nas pernas
2ª sequência é conhecida como "18 Terapias Posterior", dividida em 3 séries:
• 1ª série: Exercícios para a prevenção e tratamento de articulações doloridas das extremidades
• 2ª série: Exercícios para a prevenção e tratamento de tenossinovites
• 3ª série: Exercícios para a prevenção e tratamento das desordens de órgãos internos (hipertensão, desordens do trato gastrointestinal, problemas de sono, ansiedade)
3ª sequência é conhecida como "I Qi Gong", planejada para fortalecer as funções do coração-pulmão e prevenir e tratar infecçõesdas vias respiratórias.
Os exercícios são praticados seguindo o ritmo de músicas tradicionais chinesas.

HISTÓRICO

O Lian Gong Shi Ba Fa foi criado em 1974 pelo médico ortopedista chinês Dr. Zhuang Yuan Ming, residente em Shangai. Por desenvolver esta técnica de exercícios para prevenir e tratar de dores no corpo e restaurar a sua movimentação natural, ele recebeu do governo chinês o Prêmio de Pesquisa Científica de Resultado Relevante.
Ao criar sua técnica, o Dr. Zhuang se inspirou em outras sequências tradicionais de exercícios terapêuticos chineses. A prática do Lian Gong se fundamenta nos mesmos conceitos básicos da Medicina Tradicional Chinesa que fundamentam a massagem Tui Na, a Acupuntura, a Fitoterapia chinesa e o Qi Gong: o Qi, os Meridianos e a relação Yin e Yang.

O LIAN GONG NO BRASIL

O Lian Gong foi introduzido no Brasil em 1987 por Maria Lúcia Lee, professora de filosofia e artes corporais chinesas.
A seu convite o Dr. Zhuang visitou o Brasil duas vezes, em 1997 e 1999, realizando cursos de aperfeiçoamento na técnica e participando do I e II Encontros Nacionais de Lian Gong em 18 Terapias, em São Paulo e Santos, respectivamente.
O Ministério da Saúde incluiu o Lian Gong em 18 Terapias incluiu entre as práticas da MTC a serem oferecidas à população pelo SUS, através da Portaria 971 de 3 de maio de 2006.