Camino al Maraton - Semana 3: Empiezo a notar mejoras. 🔥

🔥 *Semana 3 del camino a la Maratón de Valencia 2025*
Después de una semana muy intensa con la tirada de 40 km, esta semana fue clave para asimilar, recuperar… y empezar a notar mejoras. *El cuerpo responde, las piernas vuelven y la cabeza se activa.*

💬 En este episodio comparto:
Cómo fue la semana de adaptación post 40K
Las primeras señales claras de progreso físico
Repasamos la semana que viene y el cambio de bloque.

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🏃‍♂️ *Entrenamientos de la semana:*
✅ Rodajes suaves con mejores sensaciones
✅ Ritmo controlado, recuperación activa

🎯 *Objetivo de la semana:* asimilar carga y recuperar tono muscular
🔥 *Motivación extra:* empiezan a llegar las buenas sensaciones

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📺 *Sigue el viaje completo hacia la maratón:*

➡️ [Episodio 1 – 22 semanas. 1 objetivo. Empieza el viaje.](   • Camino al Maraton - 22 semanas. 1 objetivo...  )
➡️ Episodio 2 – El entrenamiento más largo… y el más especial ❤️    • Camino al Maraton - Semana 2: El entrenami...  
➡️ Episodio 3 – El cuerpo empieza a despertar 💥    • Camino al Maraton - Semana 3: Empiezo a no...  
➡️ Episodio 4 – Del fresco de Cantabria al calor de casa 🔥    • Camino al Maraton - Semana 8. Así afecta e...  

🔜 Episodio 5 – Muy pronto...
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