Yoga Spagat | Flow in den Spagat (Hanumanasana) | Vinyasa Yoga 30 Minuten

Mit Yoga in den Spagat (Hanumanasana)? Genau das lernen wir heute: Willkommen zu 30 Minuten Vinyasa Yoga! Dieser Yoga Flow ist eine kreative und kraftvolle Sequenz für mehr Beweglichkeit und Flexibilität mit dem Fokus auf unseren Beinen bzw. Beinrückseiten. Teil der Praxis sind außerdem schöne Herzöffner in Form von Rückbeugen wie dem Tänzer, dem Boot und dem Wild Thing. - Asanas, die für gute Laune und neue Energie sorgen! Und wer mehr will, kann sich nach den aufwärmenden Dehnübungen für die Beine in den Spagat (Hanumanasana) wagen - ist aber nur eine angeleitete Option :)

Ganz viel Spaß!
Deine Verena

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