5 леки упражнения за добра форма през бременността

Ако вече сте имали късмета да видите заветните две чертички и по принцип сте от жените, които спортуват, сигурно се питате дали ще можете да продължите своята фитнес рутина и през следващите 9 месеца.
С напредването на бременността може да се наложи да модифицирате режима си, за да го приспособите към бременността. Дори обаче да не тренирате редовно, няма да е проблем да заложите на някои физически упражнения по време на бременност за здраве и добър тонус. Просто се обърнете към идеите в това видео, в което освен петте леки упражнения за добра форма, ще разберете как да тренирате безопасно, за да се насладите на всички ползи от това – както вие, така и бебето.

❤️ ПРЕПОРЪЧАНО ЗА ВАС:
Моите книги:
1. "50 вкусни и здравословни рецепти без глутен, без захар и млечни продукти":
https://superzdrave.com/vkusni-i-zdra...

2. "Емоционално здраве и щастие без глутен" с акцент върху глутена и безглутенови рецепти за приготвяне на любими тестени изделия.
Книгата включва много теория за глутена и целиакията, в нея също така са включени с красиви илюстрации 30 безглутенови рецепти (без бяла захар, яйца, месо и прясно мляко):
https://superzdrave.com/emotsionalno-...

Моите програми:
1. Дигиталния пакет от видеа и електронни книги на здравна тематика:
https://superzdrave.com/kak-da-zhivee...
2. Здравословно хранене за по-добър живот - пакет услуги, с която се отваря възможност за вас в качеството ми на сертифициран консултант по хранене и здраве да получавате от мен всяка седмица полезни материали относно здравословното хранене и здравословен начин на живот:
https://superzdrave.com/zdravoslovno-...

❤️ Абонирайте се ✅ за канала, натиснете камбанката 🔔, за да не пропуснете ново видео с лесни и вкусни рецепти!
❤️ Приятели, моля ХАРЕСАЙТЕ това видео
⭐️ Споделете това видео с приятелите си в социалните мрежи.

❤️ БЛАГОДАРЯ ВИ ОТ СЪРЦЕ!

Последвайте ме в социалните мрежи за повече полезно съдържание:
✦ Facebook страница: https://bit.ly/4cmIpLK
✦ Instagram: https://bit.ly/3EyVX59
✦ Уебсайт: https://superzdrave.com/
✦ Имейл: [email protected]

@superzdrave
#пътешествиекъмздравето #бременност #упражнениябременност #гимнастикабременност #тренировкибременност #бебе #бебездраве #бременностздраве