大胸筋の筋肥大に最も良い種目は？【胸のティアリスト】

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Timestamps:
0:00 - 前提
0:43 - バーベルベンチプレス&ダンベルベンチプレス
1:33 - スミスマシンベンチプレス
2:00 - インクライン系のプレス
2:35 - クロスボディスタンディングダンベルフライ
2:50 - デクラインプレス
3:16 - ディップス
3:33 - チェストプレスマシーン
4:10 - ヘックスプレス&プレートプレス&ランドマインインクラインプレス
4:54 - ケーブルフライ(広いタイプ)
5:00 - ケーブルフライ(狭いタイプ)
5:18 - ワンハンドケーブルフライ
5:37 - ベンチを使うケーブルフライ
5:46 - ペックフライマシーン
6:01 - ダンベルプルオーバー
6:14 - 腕立て伏せ
6:32 - ダンベルフライ
6:59 - 脇を開いたベンチプレス