【やり投げ】冬季に怪我しないためにできること

ご視聴ありがとうございます！
Smart Throwersの鐘ヶ江です。

0:00　冬練と怪我予防
0:18　冬場は槍を触らないけども
1:11　怪我予防の二本柱
1:26　防寒アイテム導入
1:35　ロングタイツ
2:01　長靴下で足首守る
2:45　カイロで手を温める
3:22　肘腰サポーター活用
5:30　冬場アップのポイント
5:59　走り体幹メディボール
6:39　まとめ
7:40　締め

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