Respiri male mentre corri? Ecco gli errori da evitare
Автор: ENDU channel
Загружено: 2025-07-15
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E se ti dicessimo che non stai respirando correttamente?
La respirazione è uno dei fondamenti per una buona performance nella corsa e in qualsiasi sport. Vediamo gli errori più comuni e alcuni esercizi per evitarli, elevando le nostre prestazioni sia in allenamento che in gara.
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#running #corsa #allenamentocorsa #respirazione
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00:00 E tu come respiri?
01:01 Un aspetto cruciale
03:06 Tecniche di respirazione
05:17 Una spinta per il corpo
06:33 Errori più comuni
08:06 Respirazione pre gara
11:09 Verso la miglior performance
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