Белок — основа здоровья⤵️читай описание

Приветствую вас, мои дорогие практикующие!

Сегодня поговорим о важной составляющей нашего рациона — белке.
Белок является строительным материалом для наших мышц, костей, кожи, волос и многих других тканей организма.
Его недостаток может привести к слабости, снижению иммунитета и ухудшению общего самочувствия.🍗

Для мясоедов:
✅ Мясо птицы (особенно курица и индейка).
✅ Рыба и морепродукты (лосось, треска, сельдь, креветки,кальмар).
✅ Яйца.
✅ Молочные продукты (сыр, творог, йогурт).

🥗 Для вегетарианцев:
✅ Бобовые (чечевица, фасоль, горох).
✅ Орехи и семена (миндаль, грецкие орехи, кунжут).
✅ Тофу и другие соевые продукты.
✅ Гречка, киноа, амарант.

Помните, что правильное питание — залог вашего здоровья и благополучия.

Практикуйте осознанность в выборе пищи и наслаждайтесь каждым приемом пищи!

🧘‍♂️ Ваш инструктор по йоге и нутрициолог

#любовьксебе
#йога
#нутрициология
#психология
#худеемвместе
#ксебебережно
#сила
#покой
#изменениянеизбежны
#йогадлятебя
#путьксебе
#йогаЛабинск
#нутрициологЛабинск