#ブリッジ

スポーツをしている子供達・アスリート必見

大人からできるようになるブリッジ方法を紹介

是非、ご視聴ください。

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🔻【ブリッジ】大人からブリッジを深めるトレーニング方法   • Видео  


🔻 【大人から始めるブリッジ講座】子供の時の柔軟性を取り戻しましょう！！   • Видео  


🔻 【一人肩甲骨はがし方法】一般の方もイメージできるように解剖学知識を交えて解説してます！   • Видео  


🔻 【肩甲骨はがし】一人肩甲骨はがし方法、一般の方から子供達、アスリートも必見！肩こりも解消！パフォーマンスアップ！
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🔻 【体幹トレーニング】をする前提として正しい呼吸、筋肉イメージできていますか？子供達でもイメージできるように解説しています！！   • Видео  


🔻 【最強時短自重トレーニング】バイキング！！今回は【解剖学的知識】を交えながら詳しく解説してます！！是非、皆さんインナーマッスルの効果を体感して下さい！！
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🔻【効率の良い】しなやかな体を獲得するストレッチ&トレーニング方法！
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🔻【自宅で体幹トレーニング】子供達に向けた自宅でできる体幹トレーニング！いつ部活動が再開しても動ける体を作ろう！   • Видео  


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