《源头讯息：关于觉知》

讯息接收：若河
孩子，觉知的真正含义，就是为自己负责，为自己生命中的一切负责，包括你所有的体验、感受、情绪、行为、语言、想法、选择、决定、判断等等。也就是关于你的一切，与你有关的一切，都是你的责任。
所以，当你拥有了觉知，也就会开始约束自己的行为，你知道了什么该做，什么不该做，你会注意从你口中说出的话语，你知道什么该说，什么不该说，你会开始控制你的想法，并且由自己做出所有的选择、决定和判断。
同样的，你知道你的感受，是由你自己决定的，你的情绪，同样可以由自己来决定。
这也就意味着，当你处于觉知中，你将不会再把所有的一切，归于外界的刺激，而是知道这一切都是你自己的反应，其实只是和你自己有关。

无论他人做出了怎样的行为，说了怎样的话，做出了怎样的选择和决定，那也是和他们自己有关，而与你的价值，与你的感受，与你的情绪，是无关的。
之所以，你们的情绪和感受，会受到外界刺激的影响，是因为你们尚未处于完整的觉知中，也就是没有完全对自己的一切负起责任，所以他人的一句话，一个眼神，或者一个行为，都可以让你失去重心，摇摆不定，甚至在情绪上也有很大的波动。
而觉知，其实就是看到你的事，是你的事，别人的事，是别人的事，这看起来，就像是一种分离，但是这种分离不是为了去切断人与人之间的关系。
而是为了让你们能够从一种拉扯、缠绕、纠结的关系中脱离出来，从而可以拥有真正的互相尊重、彼此支持、相互独立，但是又可以合作的关系。

想象你们每个人，都是一个钢琴上的琴键，而觉知，就是认识到，你们只能发出自己的声音，并且每个人都有属于自己的声音。
只有当每个声音，每个琴键都是独立存在的时候，才可以弹奏出一首优美的乐曲，如果所有的键都粘连在一起，当一个音符出现的时候，另一个音符也一起出来，就会产生干扰和混淆，就不知道该怎样去弹奏了。
而和谐的关系，也就是一首和谐的乐曲，每个音符彼此独立，都有各自的位置和出现的顺序，不会显得杂乱无章，这样就能够形成一种和谐的，从容的关系，同样也就是美好的关系。
当然，拥有完整的觉知，是并不容易的，但是首先要知道觉知，到底意味着什么，那么你在生活中，在所有的关系中，就可以不断的操练，并越来越精通。
而你们的幸福、平和，以及充满爱又不失去自由的关系，也是来源于这份觉知，来源于对自我生命负责。