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蟹体操【脚やせ蟹トレ】簡単バンドウォークで美脚＆お尻引き締め🔥
Автор: MUCCI - 週一スクワット女子
Загружено: 2025-10-31
Просмотров: 2388
Описание:
おはようございます🌱むっちです♪
今日はゴムバンドを使った「横歩きの蟹トレーニング🦀」をご紹介します！
地味に見えて…これがなかなか効くんです。
内もも・お尻の横・太もも外側にしっかり刺激が入ります✨
👇今回のメニュー
・ゴムバンドの位置と注意点
・横歩きの正しいフォーム
・回数とセットの目安
自宅でもできる脚やせトレ🌿
ぜひ一緒にやってみてくださいね！
🌈 New Mucci 🌈 / @mucci-ps1ow
🌈 Fantia 🌈 https://fantia.jp/mucci
#むっちトレ #脚やせ #筋トレ女子 #自宅トレ #美脚 #バンドウォーク
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Информация по загрузке:
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