99 % des gens ont besoin d’entendre ça ! ( expert du métabolisme et du stress )

Mon partenaire pour cette vidéo est l'association Assurance Prévention qui, à l'occasion de la journée mondiale de la santé, lance une grande campagne de sensibilisation sur les bienfaits de l'activité physique sur la santé mentale.

La campagne s'appelle « Je m'active pour ma santé mentale » et vous trouverez toutes les infos ici 👉 https://www.assurance-prevention.fr/n...
retrouve Assurance Prévention sur Instagram   / assuranceprev  

Et mon invité est David Thivel, docteur en physiologie de l'exercice, professeur à l'Université de Clermont-Auvergne et co-directeur de la chaire scientifique "Santé en Mouvement" qui bénéficie du soutien d'Assurance Prévention pour mener des recherches sur la sédentarité et l'activité physique.

Retrouve David Thiviel ici :   / david-thivel-97a409169  

Dans cette vidéo, nous explorons l'impact de la sédentarité sur notre métabolisme, notre bien-être mental et notre santé globale. Pourquoi bouger ne signifie-t-il pas forcément faire du sport ? Comment notre corps, conçu pour survivre aux famines, réagit-il face à l'abondance alimentaire et à l'inactivité ? Découvrez des stratégies concrètes pour adopter un mode de vie plus actif et sain !

🔹 AU PROGRAMME :
✅ Bureaux actifs et solutions pour éviter la sédentarité
✅ Différence entre mouvement et activité physique
✅ Métabolisme et gestion du poids : ce que vous devez savoir
✅ Pourquoi notre mode de vie moderne est un défi pour notre corps
✅ Conseils pratiques pour une meilleure santé au quotidien

00:00 Bienvenue : ce que personne ne vous dit sur la santé moderne
02:15 Notre mode de vie nous rend-il malades ?
07:30 Bouger vs faire du sport : la nuance qui change tout
12:45 Métabolisme & poids : comprendre pour mieux agir
18:20 De Cro-Magnon à l’open space : l’évolution en question
24:10 6 clés simples pour (re)prendre soin de soi au quotidien
30:00 Conclusion : des conseils concrets pour passer à l’action

💬 Dites-nous en commentaire : Quels sont vos défis pour rester actif au quotidien ?

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🧔🏻 Je m’appelle Grégoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ ‪@ITMPphysio‬
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.

Major Mouvement Formation : https://www.instagram.com/majorformat...

J'ai écrit 3 livres pour toi.

Si tu veux commander mon 3ème livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible : Mes routines pour bien vieillir 👉🏻https://tidd.ly/4cIxvjz

Mon livre 2 :
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Mon livre 1 :
http://bit.ly/4a1lC7M

Je fais pas mal de sport

Mes vidéos sortent le mercredi soir
Et parfois le lundi en +

Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin.