Рождественский спецвыпуск 🎄 Тренировка Animal Flow 🐾 | 18-минутная тренировка для всего тела в ст...

#crushingcalorieswitholly #animalflow #christmasworkout
Отпразднуйте Рождество с движениями, которые кажутся дикими, плавными и мощными 🎄🐾
Этот рождественский спецвыпуск – тренировка Animal Flow – сочетает в себе первобытные движения, силу, подвижность и координацию в один плавный поток для всего тела — только с собственным весом, без оборудования.
Вдохновленная движениями животных, эта тренировка укрепляет суставы, укрепляет мышцы кора, улучшает баланс и плавность движений, оставаясь при этом игривой и сложной. Идеально подходит, если вы хотите отдохнуть от традиционных HIIT-тренировок и при этом попотеть, подвигаться и почувствовать себя потрясающе.
Двигайтесь контролируемо. Двигайтесь целенаправленно. Завершите мощно. 🔥

💡 Совет от Олли: Сосредоточьтесь на плавных переходах и контроле дыхания. Качество движений важнее скорости в Animal Flow.


🔥 ПОДРОБНОСТИ ТРЕНИРОВКИ
✔️ Время: ~18 мин. Animal Flow
✔️ Оборудование: Нет
✔️ Стиль: Primal Flow + Сила + Мобильность
✔️ Фокус: Всё тело • Корпус • Мобильность • Координация
✔️ Включает: Стоя • На полу • Движения в стиле Flow + Заминка

🔔 Присоединяйтесь к моему каналу для раннего доступа и полных тренировок
   / @crushingcalorieswitholly  
🏠 Мой плейлист домашних тренировок
   • Workout At Home  

▶️ БОЛЬШЕ ВИДЕО СМОТРЕТЬ
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⚡ Табата-HIIT для пресса и укрепления мышц живота (в тренде) –    • Core & Abs TABATA | High-Intensity Belly F...  
🐯 Специальная версия тренировки Animal Flow –    • 16 Min Special Edition Animal Flow 🐾 | Str...  
🔥 20 минут тренировки ягодиц –    • 20 Min Booty Burn Workout | Glute Sculpt &...  
🧘 HIIT с низкой интенсивностью + интервальная йога –    • 10 MIN LOW IMPACT HIIT + YOGA INTERVAL WOR...  
💪 Тренировка всего тела для силы –    • Full Body Power Workout | Strength + Endur...  
🔥 Тренировка для пресса и укрепления мышц живота –    • Stronger Core + Toned Abs | 18 Min Home Wo...  
🏋️ 22-минутная тренировка для верхней части тела и мышц кора –    • Upper Body & Core Workout (22 Min) | Bodyw...  
🦵 20-минутная тренировка для сжигания жира в ногах –    • 20 Min Fat Burning Leg Workout | Strength ...  
💪 Динамичные движения для всего тела –    • 10 Min Full Body Workout | Dynamic Movemen...  
🧘 Тренировка на подвижность –    • Stiff Body? Try This Mobility Routine for ...  ⏱ Ежедневная растяжка –    • Daily Stretching in 6 Minutes | Feel Fresh...  
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🎧 Музыка Дмитрия Тараса – https://pixabay.com/music/rock-sport-...
🎧 Музыка Tyler-Havlicek-Official с Pixabay – https://pixabay.com/users/tyler-havli...

Дикое движение. Спокойный ум. Рождественский поток завершен. 🎄🐾

#тренировкавсеготела #тренировкасобственнымвесом #домашняятренировка #тренировкамобильности #первобытноедвижение #функциональнаятренировка #тренировкабезоборудования #потокдвижения #тренировкадома #фитнес_мотивация #осознанноедвижение #фитнес #здоровыйобразжизни #оставайтесь #здоровые #вформе #YouTube #видео #2025