الكالستنكس من الصفر الى الاحتراف | دليلك الشامل

#كالستنكس #calisthenics
في الفيديو ده هعرفك إزاي تبدأ الكالستنكس من الصفر لحد ما تبقى محترف. هنتكلم عن الأساسيات، التمارين الأساسية، وإزاي تتنقل من مبتدئ لمستوى متقدم، مع نصايح وخطط تمرين عملية. تابعني عشان تعرف إزاي تبني قوتك ولياقتك في أي مكان وزمان!

📌 فيديوهات تعليم التمارين:

فيديوهات تعليم الاساسيات (الضغط، العقلة و المتوازي)

   • مهارات الكالستنكس الاساسية  

ادوات تمرين الكالستنكس في البيت

   • أهم الادوات للتمرين في المنزل | تغنيك...  

ما تنساش تشترك في القناة وتفعل جرس التنبيهات عشان يوصلك كل جديد!

إنستجرامي:
  / arabianpharaoh  

صفحتي على فيسبوك :
  / omarlgabaly  

تيكتوك :
  / omarlgabaly  

For business inquiries : [email protected]