35-минутный комплекс йоги для всего тела | Сила, растяжка и энергия для начинающих

Добро пожаловать на сегодняшний 35-минутный курс йоги для всего тела. На этом занятии я проведу вас через сбалансированное сочетание силовых упражнений, растяжки и дыхательных упражнений, чтобы помочь вам почувствовать себя увереннее, раскрыться и зарядиться энергией. Эта практика подходит для новичков, но всё же представляет собой сложную задачу, если вы хотите разогреться и углубить свою практику.

Мы пройдём через «Приветствие Солнцу», последовательности Воина, упражнения на раскрытие мышц задней поверхности бедра и тазобедренных суставов, скручивания и освежающую заминку для перезагрузки всего тела. Всё, что вам нужно, — это коврик — расстелите его и присоединяйтесь ко мне, когда будете готовы.

Этот класс способствует:
• развитию силы всего тела
• развитию гибкости и подвижности
• осознанности дыхания
• связи разума и тела
• ежедневному приливу энергии

Подпишитесь на другие еженедельные курсы йоги для растяжки, укрепления и восстановления тела и разума.

Социальные сети:
Instagram:   / yogawithkyuri  
TikTok:   / kyurious.heart  

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом любой новой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником. Немедленно прекратите занятия, если почувствуете боль или дискомфорт во время тренировки. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Yoga with Kyuri не несет ответственности за любые травмы или потери, которые вы можете получить в результате этой видеотренировки.

#йогадлясилы #йогагибкость #йогарастяжка #йогадома #30минйога #йогапоток