Функциональное питание. Детокс. Марафон оптимизации питания.

🌟 В 17 веке рацион человека состоял преимущественно из овощей, фруктов, рыбы и мяса. Занимаясь тяжелым физическим трудом, он с лёгкостью употреблял до 6000 калорий, а с ними – достаточное количество витаминов, минералов, фитонутриентов, белка и Омега-3 кислот.
🌟 Сейчас пища стала более калорийной, но менее полезной, а физическая активность многих из нас оставляет желать лучшего. Вместо того, чтобы больше двигаться, мы сокращаем количество калорий и лишаем себя массы полезных веществ.
🌟 На прилавках магазинов круглый год лежат свежие овощи и фрукты, рыба и мясо. Но из-за постоянной селекции и использования ГМО количество макро-, микро- и фитонутриентов в продуктах снижается.
🌟 Общая слабость, вялость, апатия или раздражительность, что мы зачастую испытываем – один из признаков гиповитаминоза и нехватки полезных веществ.
🌟 Многие витамины и минералы работают на организм только в комплексе. Например, без жиров не усваиваются витамины А и Е, а без витамина D ухудшается усвоение кальция.
⠀
Современный ответ комплексу этих факторов: функциональное питание! 👍

Связь со мной


https://taplink.cc/sushkova.irisha

Я в Instagram


https://instagram.com/sushkova.irisha...